정보공유/운동 챌린지
4월 18일 챌린지 현황!(누적 턱걸이 3,500/6,000 팔굽혀펴기 8,500/12,000 러닝 18.5km/100km)
전국아빠카페
2025. 4. 18. 22:58
2025년 2분기 목표 현황
턱걸이 : 3,500/6,000
팔굽혀펴기 : 8,400/12,000
러닝 : 18.5km/100km
가능한 날은 아침에 달리기를 하려고 합니다.
안하던 달리기를 하려다보니
달리고 난 뒤에 몸이 많이 피곤합니다.
아마도 팔굽혀펴기와 턱걸이를 했지만
체력이 부족했던 것 같습니다.
그래서 더 열심히 달려 체력을 높이고
2분기 목표를 달성해보려고 합니다.
팔목은 나아진 것 같지만 무리했다가는
다시 쉬어야하기 때문에 일주일만 더 천천히
목표를 수행하려고 합니다.
내일도 일찍 일어나 뛰러 갈 예정입니다.
어서 배에 붙어있는 지방을 덜어내고 싶습니다..
2분기에는 체지방률을 20% 아래로 내려가는게 목표입니다.
파이팅!!!
