3월 10일 챌린지 현황!(누적 턱걸이 2,420/3,000 팔굽혀펴기 7,200/6,000)

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전국아빠카페 2025. 3. 10. 21:39

2025년 1분기 목표 현황

턱걸이 : 2,420/3,000

팔굽혀펴기 : 7,200/6,000

왼쪽 팔목이 좋지 않습니다..ㅠㅠ

턱걸이를 하는 데는 이상이 없지만,

팔굽혀펴기를 할 때 통증이 있습니다.

운동을 하다 보면 부상은 어쩔 수 없이 따르게 마련이죠.

하지만 어떻게 방지하고 관리하느냐에 따라

꾸준히 운동을 지속할 수 있는지가 달라지는 것 같습니다.

그래서 언제나 무리하지 않고,

천천히 강도와 횟수를 늘려가는 것이

중요하다는 것을 다시 한번 깨닫습니다.

팔굽혀펴기는 목표를 달성했으므로

최소한으로 진행하고

이제는 턱걸이 목표 달성을 위해

최선을 다하겠습니다!

오늘도 즐거운 하루 되셨길 바랍니다! 😊