[배드민턴 입문 4편] 셔틀콕을 지배하는 3가지 기술 🏸 드라이브·클리어·하이클리어 완전 정복!
사진: Unsplash의Glen Carrie
배드민턴을 막 시작했다면, 가장 먼저 익혀야 할 기술이 있습니다.
바로 드라이브, 클리어, 하이클리어
이 세 가지가 경기를 만들어가는 핵심 기술입니다. 💡
이 기술들을 익히면 상대의 리듬을 깨고,
자신만의 템포로 경기를 이끌 수 있어요.
지금부터 각각의 기술이 어떤 상황에서 필요한지,
어떻게 연습해야 효과적인지 함께 살펴보겠습니다! 🎯
🔹 드라이브
직선으로 빠르게! 공격의 기본
드라이브는 네트 위를 빠르게 스쳐가는 직선 샷입니다.
상대방이 반응할 틈도 없이 셔틀콕이 날아가는 모습, 본 적 있으시죠? 😎
📌 언제 사용하나요?
상대와 빠른 랠리를 주고받을 때
네트 근처에서 공격적으로 밀어붙일 때
수비 시 위기 탈출 용도로도 사용 가능!
📌 드라이브의 핵심 포인트
스윙은 짧고, 손목의 스냅으로 순간적인 힘 전달
라켓은 수평으로 유지, 각도는 0~15도 사이
타점은 몸 앞쪽, 가슴 높이에서 맞춰야 정확도 상승 🎯
💪 연습 방법
벽치기 훈련으로 정확한 방향 감 익히기
파트너와 가까운 거리에서 드라이브 랠리 시도
손목 스냅 훈련(라켓 없이 연습 가능!)
🔹 클리어
깊게 밀어내는 안정된 샷
클리어는 상대를 코트 뒤쪽으로 밀어내는 긴 샷입니다.
공격을 피하거나, 게임 흐름을 재정비할 때 꼭 필요한 기술이죠. 🌀
📌 언제 사용하나요?
수비가 급할 때 시간을 벌고 싶을 때
상대를 뒤로 보내고 전위를 장악할 때
📌 클리어의 핵심 포인트
팔 전체를 이용한 큰 스윙
타점은 머리 위쪽, 이마 높이 이상
스윙 궤도는 앞-위-뒤로 자연스럽게 이어져야 함
🏠 연습 루틴
셔틀을 던져 직접 클리어 스윙 연습하기
네트 너머로 높고 깊게 보내는 훈련
클리어 후 바로 준비 자세 복귀 연습까지!
🔹 하이클리어
하늘을 가르는 수비의 마법
하이클리어는 클리어보다 더 높이, 더 멀리!
상대를 완전히 뒤로 밀어버리는 고각 샷이에요.
주로 수비 상황에서 시간을 벌 때 사용됩니다. 🕊️
📌 언제 사용하나요?
상대방 스매시 직전, 시간을 벌고 싶을 때
수비 자세에서 공격 전환이 필요할 때
📌 하이클리어의 핵심 포인트
라켓 페이스를 45도 이상 위로 세워서 스윙
스냅보다는 팔 전체의 힘과 타점 위치가 중요
셔틀이 ‘높이’ 올라가면서 베이스라인 근처에 떨어지게 해야 합니다
🌀 연습 팁
하이클리어 연습은 거리에 집중하지 말고 ‘궤도’에 집중하세요
하늘을 가르는 곡선 만들기 = 최고의 수비 수단입니다 🌈
🔸 스윙 타이밍
타점은 ‘눈보다 빠르게’
모든 기술은 언제 셔틀을 치느냐에 따라 성공과 실패가 갈립니다.
타점이 너무 늦으면 힘이 실리지 않고, 너무 앞서면 방향이 틀어집니다.
✅ 드라이브 → 가슴 높이, 몸 앞에서 빠르게
✅ 클리어/하이클리어 → 머리 위, 이마보다 살짝 앞에서 스윙
📌 팁
항상 라켓이 준비된 상태로 있어야 타점 조절이 쉬워져요.
스윙보다 자세가 먼저입니다!
🧘 연습 루틴
기계처럼 반복하자!
✔ 벽치기 100번 : 드라이브 정확도 향상
✔ 클리어 30회 반복 : 깊이 + 거리 컨트롤 훈련
✔ 하이클리어 20회 반복 : 곡선 궤도 익히기
✔ 타점 체크 : 스마트폰 촬영 후 자세 분석 📱
꾸준히 반복하면 손에 감각이 붙고,
코트에서의 시야도 달라집니다!
🎯 기초 기술은 곧 경기 흐름이다
드라이브로 압박하고, 클리어로 흔들고, 하이클리어로 회복한다면
이제 당신도 경기 흐름을 만드는 플레이어가 될 수 있어요!
처음에는 기술이 어렵게 느껴지더라도,
매일 조금씩 반복하면 실력은 반드시 쌓입니다. 💪
🏸 오늘 배운 3가지 기술, 코트에서 직접 사용해보세요.
배드민턴의 재미가 전혀 다르게 느껴질 겁니다! 😉