취미/테니스

[테니스 입문 2편] 🎾 라켓 하나에 이렇게나 차이가?! 테니스 장비 고르는 꿀팁 총정리 🎾

전국남자카페 2025. 5. 19. 08:59

 

 

테니스는 라켓 하나만 있으면 시작할 수 있을 것 같지만,

제대로 즐기고 실력을 쌓으려면 장비 선택이 아주 중요합니다. 🎯

초보자에게는 모든 라켓이 똑같아 보일 수도 있고,

운동화 아무거나 신어도 될 것 같지만…

실제로는 장비가 경기력에 큰 영향을 미치는 스포츠가 바로 테니스예요!

오늘은 테니스 입문자부터 중급자까지 꼭 알아야 할 필수 장비와

고르는 방법에 대해 단계별로 정리해드릴게요. 🎒


🎾 1. 테니스 라켓

손에 착! 맞아야 실력도 쑥쑥!

테니스의 핵심 장비는 단연 라켓입니다. 라켓 하나에도 정말 많은 변수가 있어요.

✅ 라켓 선택 시 고려할 요소

헤드 사이즈

오버사이즈(105~135 제곱인치): 초보자에게 유리, 공 맞추기 쉬움

미드사이즈(85~95 제곱인치): 컨트롤 중시 플레이어에게 적합

미드플러스(95~105 제곱인치): 밸런스 좋은 전천후용

무게

라이트(250g 이하): 팔힘이 약한 초보자나 여성에게 추천

미디엄(270~310g): 안정적인 플레이 가능

헤비(310g 이상): 힘과 기술이 있는 중급자 이상에게 적합

밸런스(무게 중심)

헤드 라이트: 스윙 빠르고 컨트롤 좋음

헤드 헤비: 파워는 있지만 스윙이 무거움

그립 사이즈

손바닥에서 중지 끝까지의 길이를 재어 본인의 그립을 선택해야 손목 부상을 줄일 수 있어요.

🎁

초보자는 너무 무겁거나 컨트롤이 어려운 라켓보단, 가볍고 헤드사이즈가 큰 라켓으로 시작하세요!


👟 2. 테니스화

그냥 운동화랑 달라요!

테니스화는 테니스 전용으로 설계되어 있어야 합니다.

테니스는 순간 가속과 사이드 스텝이 많기 때문에,

발목과 발바닥을 안정적으로 지지해주는 기능이 필요해요.

✅ 테니스화 고르기 체크포인트

아웃솔 유형

클레이코트용: 미끄러짐 방지 트레드 패턴

하드코트용: 내구성이 높은 평평한 아웃솔

올코트용: 대부분의 입문자는 이걸 선택하면 무난해요

접지력과 쿠셔닝

발목을 보호하는 패딩과 바닥 충격 흡수 기능이 중요한 포인트!

특히 무릎 통증이 있다면 쿠션 좋은 제품을 우선 고려하세요.

발볼과 사이즈

브랜드마다 발볼 넓이, 길이가 달라서 직접 신어보는 것이 가장 좋습니다.

특히 아식스, 요넥스, 바볼랏, 나이키 등 브랜드마다 특징이 다르니

본인의 발에 맞는 브랜드를 찾는 게 중요해요. 👟


🟡 3. 테니스 공

전부 똑같은 노란 공? ❌

테니스 공도 종류가 다양합니다.

일반적으로 공의 속도, 바운스 높이, 압력 등에 따라 분류돼요.

✅ 공의 종류

프레셔볼 (Pressurized)

내부에 압력이 있어 탄력 좋고 경기용으로 주로 사용

노프레셔볼 (Pressureless)

내구성이 좋아 연습용으로 적합

스테이지 공 (아이, 초보자용)

탄력이 낮고 속도가 느려 어린이나 초보자에게 적합

🎾

연습할 땐 노프레셔볼을 사용하면 오래 쓸 수 있어요.

대회나 실전 연습에선 프레셔볼을 쓰는 게 좋습니다.


🎒 4. 기타 장비도 중요해요!

테니스 백

라켓과 공, 물병, 타월 등을 함께 넣을 수 있는 넉넉한 수납이 필수

그립 테이프

라켓 손잡이에 감는 테이프로, 땀 흡수와 손목 부담 감소에 효과적

손목 밴드 & 헤어밴드

땀 흘림 방지 + 부상 예방 효과도 있어요

모자 & 선글라스

야외 플레이 시 눈부심 방지와 피부 보호에 필수 ☀️🧢


📌 초보자에게 추천하는 장비 조합은?

라켓

헤드사이즈 100 이상, 무게 270~290g, 밸런스는 약간 헤드 라이트

신발

올코트용, 쿠셔닝 좋은 모델

노프레셔 연습용

악세서리

라켓 그립 + 테니스 백 + 손목 밴드

🎾 직접 써보고, 몸에 맞는 느낌을 기억하세요.

장비는 곧 ‘내 플레이 스타일’이니까요!


📝 마무리하며

테니스 장비는 단순한 소품이 아니라,

플레이 스타일을 결정짓는 파트너입니다.

잘 맞는 장비를 선택하면 실력 향상 속도도 빨라지고,

부상 위험도 줄일 수 있어요.

초보라면 너무 고가의 장비보다는

자신에게 편한 느낌을 주는 장비부터 시작해보세요.

🏃‍♀️ 라켓을 들고 코트로 나가는 그 순간부터,

테니스는 여러분의 라이프스타일을 바꾸게 될 거예요!

장비부터 제대로 준비하고, 멋진 테니스 여정을 시작해보세요! 🌈🎾

 

https://www.youtube.com/watch?v=MGphFLa1oko