러닝체력을 향상시키는 지구력의 메커니즘 / 트레인스토밍

 

 

혹시 러닝하시고 계신가요?

그렇다면 지구력에 대한 매커니즘을 알고 계신가요?

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모르고 지구력을 높여도 되겠지만..

아는만큼 더 효율적으로 지구력을 높일 수 있겠죠?!

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영상을 참고하시고 러닝 기록을 과학적으로 향상시켜 보시기 바랍니다~~

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​https://www.youtube.com/watch?v=ty1k3805v2c

 

 

 

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사진: Unsplash의Fitsum Admasu