전국남자카페

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,350/6,000팔굽혀펴기 : 9,350/12,000러닝 : 37.6km/100km감기에 심하게 걸렸습니다.처음엔 목이 불편할 정도로 붓더니점점 기침이 일주일 넘게 심하고콧물까지 나기 시작하면서몸 상태가 좋지 않았습니다.​변수를 극복해야하는데2분기의 반이 지나가는데또 다시 큰 변수를 맞이하며목표달성에 어려움이 생겼습니다.​하지만 포기할 수 없죠.늦은 만큼 뛰면 되니까요!​남은 5월은 컨디셔닝을 하며최대한 5월 정해진 목표를 향해달려보고!! 6월부터는 변수고 뭐고없습니다.미친개마냥 목표를 달성할 때까지쉬지않고 달려보겠습니다!!​오늘은.. 체력 안배를ㅋㅋㅋ​사진: Unsplash의Kate Stone Matheson

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,300/6,000팔굽혀펴기 : 9,250/12,000러닝 : 37.6km/100km팔굽혀펴기는 조금 천천히 하더라도턱걸이는 하루 50개를 목표로시간이 되는대로 꾸준히 하고 있습니다.​몸 상태가 괜찮다면 12개로 한세트의 갯수를늘려서 하고 있는데 여전히 힘이 듭니다.​꾸준히 목표를 달성한지5개월이 지났지만역시 쉬었던 기간이 길어서인지노력이 부족해서인지아니면 나이가 먹어서..?​다 상관없습니다.천천히 계속해서 갈거니 조급해하지않아야겠다고 다시 마음 먹습니다.​오늘도 흔들리지만다시 마음을 잡고 갑니다.내일도 가던 길 가보겠습니다.사진: Unsplash의Kaleb Kendall​

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,200/6,000팔굽혀펴기 : 9,250/12,000러닝 : 37.6km/100km어제도 턱걸이는 50개를 했지만..영화를 보고 자는 바람에운동 인증글을 올리지 못했습니다ㅜㅜ​오늘은 턱걸이 50개 그리고 팔굽혀펴기 100개를완수하고 글까지 쓰니마음이 편안합니다~​이 운동챌린지를 5달 넘게 하다보니이젠 왠만한 변수는 모두 예측이 가능해졌습니다.매일 운동을해야 건강해지고튼튼해지는건 아니지만저의 할 수 있다는 마음은점점 튼튼해져가는 것 같습니다.​남은 2분기까지 꼭 목표를 달성하고3분기 그리고 4분기를 준비하겠습니다!!!​모두 파이팅!!사진: Unsplash의Ethan Robertson

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,000/6,000팔굽혀펴기 : 9,050/12,000러닝 : 37.6km/100km5월 1일 달성해야 할 목표를5월 8일에서야 달성했습니다.​팔목의 부상도 있었고2박 3일의 캠핑도 저의 정해진 루틴을 방해했지만괜찮습니다.​조금 시작이 늦은만큼 더 열심히 달리면 됩니다.아직 저에게는 20일 넘는 날이 있기 때문에충분히 목표 달성이 가능할거라 봅니다.​다시 힘차게 달려볼테니여러분도 함께 달려보시죠!​

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,900/6,000팔굽혀펴기 : 8,950/12,000러닝 : 29.4km/100km휴.. 오늘 찾아왔습니다!!글을 쓰고 있는 것만으로도 성공성공~~​턱걸이 50개와 팔굽혀펴기 100개를 했습니다~낮에 조금 했어야 했는데..쉬는 날이여서 느슨해진건지..저녁에 정신차리고 목표를 달성했습니다.​5월은 최대한 빨리 달성하여 초과달성을목표로 해서 달려보겠습니다!​아직 늦지 않았습니다!같이 하실 분 계시면 함께 달려보시죠!!사진: Unsplash의Maddi Bazzocco

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,850/6,000팔굽혀펴기 : 8,850/12,000러닝 : 29.4km/100km어제!! 돌아오기로 했지만..뻗었습니다!!!목표를 달성하고 뻗었습니다~ 아주 마음이 편합니다~~~~~이번달 목표에 많이 못미치지만..부상을 고려하면 아주 만족스러운 결과입니다.​몸의 변화는... 크게 찾아볼 수는 없는 듯하지만달리기도 꾸준히 하게 된다면...변화가 찾아올 것으로 보입니다.​짧게 운동효과를 보려고 했던 것이 아니였기 때문에지금까지 유지하고 있다는 것만으로도 아주 만족합니다.​내일은 근로자의 날로 쉬기 때문에!!꼭 다시 찾아오겠습니다!​뻗지도 않겠습니다!!

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,750/6,000팔굽혀펴기 : 8,750/12,000러닝 : 29.4km/100km아이들과 함께 도서관에가서책을 빌리고 그 가방으로 아령처럼 들기도 하고뛰며 3km 이상의 활동을 했지만...저희 목표에 넣을 수는 없기에 며칠 인증할 수 없었습니다.그래서 오늘은 팔굽혀펴기와 턱걸이목표를 완수했습니다.​2분기 목표를 달성하려면 목표의 1/3을수행했어야하지만 팔목 부상으로 인해4월달에는 목표를 채우지 못할 것 같습니다.​조금 더 조심히 속도를 올리며2분기에도 꾸주히 목표를 달성할 수 있도록최선을 다하겠습니다!​내일은 꼭 다시 찾아온다!!사진: Unsplash의Armand Khoury​

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,350/6,000팔굽혀펴기 : 8,400/12,000러닝 : 4.6km/100km병원을 다녀온지 일주일이 넘었는데 팔목이 낫지 않습니다ㅜㅜ​​목표를 꿋꿋이 달성을 해야하는지아니면 더 멀리 가기 위해 잠시 쉬어야 하는지 고민이 됩니다.​일단 오늘은 목표를 달성했지만..며칠 더 지켜보며 다음주에 결정을 내려야 할 것 같습니다.만약 턱걸이와 팔굽혀펴기를 멈춘다면러닝 목표를 빠르게 달성해나가 2분기 목표 달성가능성을 높여봐야 할 것 같습니다.​오늘은 조금 일찍 자며 빠른 회복을 기대해보겠습니다.역시 꾸준한 운동은 부상이 따르지 않을 수 없습니다.이 부분은 충분히 계산하여 목표를 설정하는 것이더 멀리 그리고 빨리 갈 수 있는 방법임을 다시 한번깨달았습니다.​내일 꼭 다시 ..

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,120/6,000팔굽혀펴기 : 8,000/12,000러닝 : 1.3km/100km오늘은 헬스장에서 목표를 수행했습니다!턱걸이를 할 수 있는 봉이 넓다보니집에서하는 일자 턱걸이 봉보다 훨씬 어려웠습니다.최대한 영국해병대식 턱걸이로 수행했고나머지는 일반 턱걸이로 마무리했습니다.​짧지만 달리기도 1.3km를 했습니다.아주 천천히 거리를 늘려나가야 할 것 같습니다.하루 1km씩은 달려야하는데 적응 기간을갖기 위해 초반에는 천천히 가려고 합니다.​시작은 가볍게!!​

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,070/6,000팔굽혀펴기 : 7,900/12,000이어서 시작된 운동 챌린지!오늘 가볍게 턱걸이 50개와 팔굽혀펴기 100개로2분기를 시작했습니다.​턱걸이는 갯수를 늘리지 않았기에영국 해병대 턱걸이로 수행했습니다.​팔굽혀펴기는 팔목이 좋지않아다이소 팔굽혀펴기 봉을 사용하여100개를 수행했습니다.​2분기도 파이팅 해보겠습니다!​