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2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,650/6,000팔굽혀펴기 : 9,750/12,000러닝 : 37.6km/100km위기였습니다...처음 턱걸이를 한 순간아 오늘 쉬어야겠다 생각이 들었습니다.그만큼 몸이 무거웠습니다.그래서 한참을 망설이다 팔굽혀펴기만이라도하기로 마음을 먹고 시작했습니다.막상 해보니 몸이 가벼웠고결국 팔굽혀펴기까지 하루 목표를모두 달성했습니다.​후...약해지지 말자!사진: Unsplash의visuals

사진: Unsplash의Cooper Robbins​​낚시를 시작하고 싶지만 장비가 너무 복잡해 보이시나요?가게에 가면 낚싯대도 천차만별, 릴도 종류가 많고, 줄(라인)도 이상하게 생긴 게 많죠 😵‍💫​그래서 이번 편에서는 낚시 장비의 기초를 하나씩 정리해 드릴게요.​초보자라도 부담 없이 시작할 수 있도록어떤 장비를 선택해야 하는지, 각각의 특징과 차이점은 무엇인지딱 필요한 만큼만! 쉽고 간결하게 알려드립니다 🧡🎯 낚싯대부터 알아보자! (로드/Rod)낚싯대는 낚시 장비의 ‘기본 중의 기본’입니다.무엇보다 중요한 건, 어떤 낚시를 하느냐에 따라 낚싯대가 달라진다는 것이에요.​✅ 낚싯대 선택 시 체크 포인트낚시 장소 : 민물 or 바다?낚시 방식 : 찌낚시, 루어낚시, 원투낚시 등대상 어종 : 잉어, ..

사진: Unsplash의Alliance Football Club​좁은 코트, 빠른 전개, 숨 쉴 틈 없는 압박.풋살은 포지션 구분이 없을 것처럼 보이지만, 사실상 각자의 역할이 매우 정교하게 나뉘어 있다.​게다가 축구와 달리 로테이션이 기본, 즉 공격수가 수비도 하고 수비수가 공격도 하는 경기라는 점에서모든 포지션에 대한 이해가 절대적으로 중요하다. 🧠​오늘은 풋살의 4대 포지션인피보(Pivo), 알라(Ala), 픽소(Fixo), 골키퍼(GK)에 대해 완전 정리하고,내 성향에 맞는 포지션은 어디일지 함께 찾아보자.이 글 하나면 당신도 전술 이해도 만렙 풋살러로 레벨업할 수 있다! 🏆⚔️ 1. 피보(Pivo)골대를 등지고 싸우는 최전방 공격수풋살에서 피보는 최전방에 위치한 공격수다.상대 수비를 등지고 ..

사진: Unsplash의Jeffery Erhunse​테니스는 단순한 피지컬 싸움이 아닙니다.아무리 강한 서브, 날카로운 스트로크를 가져도 전략 없이 휘두르기만 하면 이기기 어렵습니다.진짜 승부는 머릿속에서 시작되죠. 💡​오늘은 테니스에서 상황별로 어떤 전략을 세워야 하는지,그리고 플레이 스타일별 전술 운용법,복식 경기에서의 팀 전략까지!​실전에 바로 적용할 수 있는 전략과 전술의 모든 것을 함께 정리해보겠습니다.let’s think step by step! 🎯🧠 1. 테니스는 두뇌 싸움이다왜 전략이 필요한가?✅ 에너지 효율무조건 강하게 치기보다, 효율적으로 움직이며 찬스를 만드는 플레이가 중요합니다.​✅ 상대 분석경기 중에도 상대의 약점, 패턴, 반응 속도를 파악해 전략을 세우는 것이 핵심입니다.​..

finvizfinviz 오늘은 엔비디아 실적발표가 있었는데요!바로 1분 미국증시 1분 브리핑 시작해보시죠!정규장부터 요약드리자면!S&P500지수가 -0.6% 하락했고케이던스 디자인과 시놉시스가중국 수출 규제 루머로 인해 급락했습니다.​반면 테슬라는 6월 로보택시 출시설로사람들의 이목을 끌었으며​FOMC 회의록은불확실한 경제 속,신중한 통화정책이 필요하다고 강조하며아마도 금리를 또 동결할 것 같다는 느낌이강하게 드네요..!​전반적으로 트럼프 정부의 대중 기술 규제 가능성과매크로 불확실성에 증시는 흔들리는 모습이었지만...​​장 마감후!엔비디아 실적 발표로 AI 랠리 재점화가 되었습니다.엔비디아는 중국 수출 제한에도 불구하고시장 예상을 웃도는 실적을 내며,시간 외 거래에서 4% 급등했는데요​​1분기 실적EP..

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,650/6,000팔굽혀펴기 : 9,750/12,000러닝 : 37.6km/100km하루 쉬었다고확실히 턱걸이가 수월했습니다.​팔굽혀펴기 100개는 정자로세 진행해도크게 무리가 되지는 않지만 그래도 힘이 듭니다.​거진 반년을 했지만 역시 몸의 변화는 한순간에일어나지 않는것 같습니다.​그래도 지금까지 해놨던 것처럼조급해하지 않고 조금씩 조금씩성장하면 됩니다.​내일도 무슨 일이 있어도꼭 목표를 달성해 다가오는 6월을큰 부담없이 맞이할 수 있도록달려보겠습니다!​파이팅!!!!사진: Unsplash의Charlotte Karlsen​

finvizfinviz 바로 1분 브리핑 들어가시죠!​미국 증시는 위험자산 선호 심리 회복과긍정적인 경제지표에 힘입어 상승 마감했습니다.그간의 하락세를 끝내고,투자자들의 기대감이 다시 살아나는 분위기입니다.​시장을 움직인 핵심 이슈는EU와의 무역 긴장 완화였는데요!​트럼프 대통령이EU에 대한 관세 부과 시한을 7월 9일까지 연장하면서,시장에선 "무역전쟁이 본격화되지는 않겠다"는 기대감이 퍼졌습니다.​또한소비자 신뢰 지수의 반등도투자심리를 자극했습니다.미래 경제에 대한 기대가 살아나면서주식시장에도 활력을 불어넣었습니다!​추가로!일본 정부가 국채 발행 계획 조정을 시사하자,글로벌 채권 시장이 반등했고미국 30년물 국채 금리는 5% 이하로 하락했습니다.이러한 금리 하락은기술주를 비롯한 성장주의 강세로 이어졌습..

사진: Unsplash의Erwans Socks​테니스를 오래 치다 보면 한 가지 진실에 도달하게 됩니다.“공을 잘 치는 것보다, 공에 잘 도달하는 것이 더 중요하다.”그리고 그 핵심이 바로 풋워크(Footwork)입니다. 👣멋진 스트로크, 강한 서브, 정확한 발리… ​그 모든 것이 적절한 위치에 정확한 타이밍으로 도달할 때 가능한 기술입니다.풋워크가 무너지면 실력도 무너집니다.​이번 글에서는 테니스의 기본이자 핵심인 풋워크의 중요성과 기술, 그리고 실전 훈련법까지 차근차근 정리해드립니다.let's think step by step! 🎯👣 1. 풋워크, 왜 중요한가요?✅ 공에 빠르게 접근하는 능력테니스는 빠르게 이동하며 끊임없이 방향을 바꾸는 스포츠입니다.공을 칠 수 있는 위치로 얼마나 빠르게, 정확..

사진: Unsplash의Anne Nygård​​낚시를 시작하고 싶지만, 어떤 낚시를 해야 할지 막막하신가요?​낚시는 장소에 따라, 방법에 따라, 대상 어종에 따라 정말 다양한 형태로 나뉩니다.그래서 이번 편에서는 민물낚시와 바다낚시의 차이, 그리고 찌낚시, 루어낚시, 던질낚시, 선상낚시 등 다양한 방식의 특징을 정리해보았어요! 🎯​여러분이 어떤 스타일의 낚시에 끌리는지 함께 찾아볼까요? 😊🏞️ 바다낚시 vs 민물낚시 🌊🐟 민물낚시 (저수지, 강, 호수 등)장소주로 내륙에 있는 저수지, 강, 호수 등​대상 어종붕어, 잉어, 배스, 향어 등​특징비교적 조용하고 정적인 분위기긴 기다림과 집중력이 요구됨장비 부담이 적어 입문자에게 적합​추천 포인트도시 근교에서 쉽게 접근 가능 🏕️​🐠 바다낚시 (갯..

사진: Unsplash의Marlon Alves​풋살 코트에 처음 들어서면 모두가 이런 말을 한다.“축구처럼 하면 안 되는 거야?”“아니 킥인? 4초? 왜 공 잡고 오래 못 버티지?”“교체는 그냥 뛰어들어도 되는 거야?”축구와 닮았지만 전혀 다른 룰을 가진 풋살.​초보자에게는 낯설고 당황스러운 순간이 많다.그래서 오늘은 헷갈리는 풋살 규칙들을 한 방에 정리해주는 시간! 🧩킥인부터 4초 룰, 골키퍼 제한, 반칙과 카드까지경기 전 꼭 알아야 할 기본 규칙을 친절하게 알려줄게.​이 글 하나면 풋살 규칙 때문에 머쓱해지는 일은 끝! 😎👥 1. 경기 인원과 경기 시간소규모지만 밀도는 최고✅ 인원 구성기본: 5인제 경기 (골키퍼 포함 5명)교체 인원 제한 없음 → 경기 중 수시로 교체 가능교체 방식: 정해진 교..