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5월 26일 챌린지 현황!(누적 턱걸이 4,600/6,000 팔굽혀펴기 9,750/12,000 러닝 37.6km/100km)

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,600/6,000팔굽혀펴기 : 9,650/12,000러닝 : 37.6km/100km오늘도 열심히 달리려고 했는데..근육통이 있어서 멈췄습니다.​무리해서 할 수는 있었으나휴식이 필요할 것 같아팔굽혀펴기만 100번을 했습니다.​내일은 모두 해내도록 하겠습니다..오늘도 며칠 전처럼 힘이 없네요ㅜㅜ​짧게 가겠습니당​

[풋살 입문 1편] 🥵 “작다고 얕보면 큰일 난다!” 풋살, 알고 보면 축구보다 먼저 배워야 할 스포츠 ⚽🔥

사진: Unsplash의Ian Lee​“축구보다 쉬워 보여서 풋살부터 해보려구요.”하지만 막상 코트에 들어가면 상황은 다르다.좁은 공간, 빠른 템포, 쉴 틈 없는 압박.몇 분 만에 헉헉거리며 숨을 고르게 된다.​풋살은 작지만 치밀하고, 작지만 강렬한 스포츠다.공간은 작지만 기술과 머리는 더 빨리 돌아가야 하는 경기.그리고 축구를 처음 배우는 사람이라면 풋살부터 배우는 것이 훨씬 유리한 이유가 있다.​이번 글에서는 풋살의 정의부터, 축구와의 근본적인 차이,역사와 국제 대회, 그리고 좁은 공간 속에서 폭발하는 전략과 스릴까지풋살의 진짜 매력을 소개해본다.당신도 이 글을 읽고 나면 당장 풋살화를 사고 싶어질지도 모른다! 👟⚽ 풋살이란?실내 축구? 그 이상이다풋살(Futsal)은 ‘Futbol de Salon..

[낚시 입문 1편] 🎣 “세상 가장 느긋한 스포츠” 낚시, 그 깊고 매력적인 세계 🌊

사진: Unsplash의Robson Hatsukami Morgan바쁜 일상 속, 여러분은 언제 마지막으로 숨을 깊이 들이마시고 하늘을 바라보았나요?​쉴 틈 없는 도시의 소음과 빠른 템포 속에서 문득, 한적한 강가나 바닷가에서 찰랑이는 물소리를 들으며 시간을 보내고 싶다고 느낀 적이 있을 거예요.​그럴 때 딱! 어울리는 취미가 바로 낚시입니다 😊🎯 낚시란 무엇인가요?낚시는 단순히 ‘물고기를 잡는 행위’ 이상의 의미를 가집니다.‘낚다’라는 단어에서 유추할 수 있듯, 낚시는 기다림과 순간의 집중력, 자연과의 교감이 어우러지는 독특한 취미입니다.​낚싯대를 드리우고 조용히 물살을 응시하는 그 순간, 우리는 어느새 ‘지금 여기에 온전히 존재하는 나’를 마주하게 되죠.​낚시는 도구와 장소, 시간, 계절, 기후 등..

🦈 혁신의 상징, 샤크닌자! 가전의 판을 바꾼 미국 브랜드 이야기 ⚡

집안일을 즐겁게 바꾸는 브랜드가 있다면 믿으시겠어요? 바로 오늘 소개할 브랜드는 ‘샤크닌자(SharkNinja)’입니다.​ 이름부터 독특한 이 브랜드는 미국의 가전 업계를 흔들며 빠르게 전 세계로 확장 중인데요, 어떤 매력이 소비자들을 사로잡았는지 지금부터 자세히 알아볼게요! 🔍💡🏠 생활 가전을 혁신하다 샤크닌자의 시작샤크닌자는 1990년대에 미국에서 출발한 브랜드로, 원래는 'Euro-Pro Operating LLC'라는 이름으로 알려졌습니다.이후 “Shark”와 “Ninja”라는 두 개의 서브 브랜드가 대히트를 치면서, 2015년부터 아예 “SharkNinja”라는 이름으로 공식 브랜딩을 바꾸게 되었죠.​Shark(샤크)는 청소기, 스팀청소기, 공기청정기 등 청소 및 위생 관련 제품을 전문으로 ..

[테니스 입문 7편] 🎾 네트 앞이 진짜 전장이다! 발리·스매시 마스터 클래스 – 승부를 가르는 한방 🎾

사진: Unsplash의Fei Chao​테니스에서 네트 근처에서의 플레이는 곧 승부처입니다.화려한 랠리도 좋지만, 강력한 스매시 한 방, 날카로운 발리 한 번이면 경기를 단숨에 뒤집을 수 있어요.​특히 복식 경기에서는 네트 플레이의 중요성이 두 배 이상 강조됩니다. 🎯오늘은 테니스의 핵심 마무리 기술인 발리(Volley)와 스매시(Smash)를 완전히 정리해드립니다.두 기술의 차이부터 정확한 타법, 네트 앞에서의 움직임, 그리고 실전에서 빛나는 훈련 팁까지!​이 글 하나로 당신의 네트 기술이 완전히 달라질 겁니다. 💪🥎 1. 발리와 스매시, 뭐가 다를까?항목발리 (Volley)스매시 (Smash)타이밍공이 바운드되기 전에공이 높게 뜬 뒤 떨어지기 전위치주로 네트 근처네트 또는 베이스라인 부근목적빠르..

5월26일(월) 미국증시 메모리얼 데이, 미국 주식시장 휴장!

​오늘은 2025년 5월 26일 월요일,미국의 연방 공휴일인 메모리얼 데이(Memorial Day)입니다.이로 인해 뉴욕증권거래소(NYSE)와 나스닥(NASDAQ)을 포함한미국 주요 주식시장과 채권시장이 모두 휴장합니다.거래는 내일인 5월 27일(화요일)부터 정상적으로 재개됩니다.​귀중한 시간내서 들어오셨는데메모리얼 데이가 무슨 날인지깨알 정보 얻고 가시죠! 메모리얼 데이란?메모리얼 데이는미국에서 전쟁이나 군 복무 중 순직한 군인들을 추모하는 날로,매년 5월 마지막 월요일에 지정된 연방 공휴일입니다.1971년부터 공식적인 연방 휴일로 지정되었으며,이날은 미국인들에게여름의 시작을 알리는 비공식적인 신호이기도 합니다.​​다음 휴장일은?다음 공식적인 시장 휴장일은6월19일(목) 노예해방기념일 입니다!​깨알 정..