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2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,300/6,000팔굽혀펴기 : 9,250/12,000러닝 : 37.6km/100km팔굽혀펴기는 조금 천천히 하더라도턱걸이는 하루 50개를 목표로시간이 되는대로 꾸준히 하고 있습니다.​몸 상태가 괜찮다면 12개로 한세트의 갯수를늘려서 하고 있는데 여전히 힘이 듭니다.​꾸준히 목표를 달성한지5개월이 지났지만역시 쉬었던 기간이 길어서인지노력이 부족해서인지아니면 나이가 먹어서..?​다 상관없습니다.천천히 계속해서 갈거니 조급해하지않아야겠다고 다시 마음 먹습니다.​오늘도 흔들리지만다시 마음을 잡고 갑니다.내일도 가던 길 가보겠습니다.사진: Unsplash의Kaleb Kendall​

사진: Unsplash의Jose Francisco Morales 야구는 흔히 ‘기술의 스포츠’로 알려져 있지만, 실제로는 심리전의 스포츠에 가깝습니다.공 하나를 던지고, 치는 그 짧은 순간에도 투수와 타자의 머릿속에선 치열한 계산과 전략이 오갑니다.​투수는 타자를 속이기 위해 수십 가지 구종과 코스를 조합하고,타자는 그 심리를 간파해 타이밍을 맞추려 합니다.바로 이 숨막히는 머리싸움이 야구의 진짜 매력이자 가장 짜릿한 지점입니다! 🎯​오늘은 투수와 타자 사이에서 벌어지는 심리전을 중심으로,⚾ 투수의 구종별 특징,⚾ 타자의 대응 방식,⚾ 스트라이크존 공략 전략과⚾ 타격의 기초 이론까지하나하나 풀어보겠습니다.야구를 더 깊이 이해하고 싶은 분들에게 꼭 필요한 내용이 될 거예요. 😊1. 투수의 구종직구부터 ..

사진: Unsplash의Art Rachen​암호화폐를 거래하고 보관하는 데 있어서 중요한 요소 중 하나가 바로 암호화폐 지갑(월렛)입니다. 월렛은 디지털 자산을 안전하게 보관하고, 필요할 때 쉽게 송금할 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. ​이 글에서는 핫월렛과 콜드월렛의 차이점과 지갑을 어떻게 설정하고 관리할지에 대한 실용적인 가이드를 자세히 설명하겠습니다. 📱💻🔐암호화폐 지갑이란 무엇인가?암호화폐 지갑은 이름 그대로 암호화폐를 보관하고 관리하는 도구입니다. 암호화폐는 실물 화폐처럼 물리적인 형태가 없기 때문에, 지갑을 통해 디지털 자산을 관리해야 합니다. 지갑은 공개키와 비밀키라는 두 가지 중요한 정보를 통해 암호화폐를 송금하고 받을 수 있습니다. ​공개키는 수신자에게 제공하여 코인을 받..

사진: Unsplash의Tom Ritson​주식 공부를 시작했을 때 가장 먼저 부딪히는 벽이 있습니다.바로 알아듣기 어려운 주식 용어들이죠. 😵 ​“PER이 뭐지?”, “ROE가 높으면 좋은 거야?”, “유상증자는 왜 하는 거지?”모르면 불안하고, 아는 척하면 손해 보게 되는 세상입니다.​오늘은 주식 초보라면 반드시 알아야 할 20가지 핵심 용어를쉽고, 직관적으로! 📘한 번에 정리해드리겠습니다.📌 왜 용어를 알아야 할까?주식은 결국 정보 게임입니다.뉴스 기사, 애널리스트 리포트, 기업 공시, 유튜브 해설 영상까지전부 용어로 압축되어 있죠.예를 들어 이런 문장을 보세요!“A기업은 ROE가 높고, PBR은 0.8배로 저평가되어 있으며, 최근 유상증자 이슈로 주가가 하락 중이다.”이걸 이해하지 못하면👉..

사진: Unsplash의炫铭​스매시·드롭샷·푸시 완전 정복!배드민턴은 단순히 셔틀콕을 넘기는 경기처럼 보일 수 있지만,한 번 제대로 배우고 나면 얼마나 전략적인 스포츠인지 알게 됩니다. 🎯​특히 공격 기술은 점수를 만드는 핵심 무기이자, 경기를 지배하는 수단입니다.이번 글에서는 초보자도 반드시 익혀야 할 ​3가지 공격 기술 – 스매시, 드롭샷, 푸시를 소개할게요.​각 기술의 차이, 힘 조절 포인트, 상황별 선택법, 그리고 효과적인 연습 루틴까지 담았습니다! 🙌🔥 스매시점수를 결정짓는 강력한 한 방스매시는 셔틀콕을 내리꽂는 강한 공격입니다.상대방이 반응할 시간을 거의 주지 않기 때문에 결정적인 순간에 사용하면 굉장한 효과가 있어요. ⚡​📌 스매시 핵심 포인트타점은 최대한 높게, 몸 앞에서팔과 손목을..

사진: Unsplash의Stephen Baker​농구에서 가장 짜릿한 순간은 단연 슛이 림을 가르는 ‘찰칵’ 소리일 겁니다.하지만 멋진 득점은 우연이 아닙니다.​올바른 슈팅 폼, 손목 스냅, 릴리즈 타이밍, 슛 선택의 기준까지모든 요소가 하나로 맞아떨어질 때 진짜 ‘클래스 있는 슛’이 완성됩니다. 🔥오늘은 농구의 꽃인 ‘슛’을 제대로 만들기 위한 핵심 요소를 정리해 드릴게요.​자세, 릴리즈, 슛 종류별 차이, 자유투 루틴까지 이 글 하나면 당신의 슈팅 감각이 한층 깊어질 겁니다.이제는 “그냥 던지는 거 아니야?”라는 말은 할 수 없을 겁니다. 😉1. 올바른 슈팅 자세슛은 밸런스에서 시작된다 🤸‍♂️🏀좋은 슈팅은 공이 손을 떠나기 전부터 시작됩니다.하체의 안정감, 상체의 일관성, 손끝의 집중력까지하..

사진: Unsplash의Aliaksei Lepik​탁구 경기의 첫 시작은 서브, 즉 서비스입니다.그리고 이 서비스는 단순한 ‘공 던지기’가 아니라상대의 리듬을 흔들고, 흐름을 바꾸고, 경기를 지배하는 전략의 출발점이죠. 😎​많은 입문자들이 경기를 하면서도 서브를 ‘넘기기’만 하곤 합니다.하지만 조금만 연습해도 서브는✔ 상대를 당황시키고✔ 리시브 실수를 유도하며✔ 나만의 공격 패턴으로 연결하는 무기가 됩니다.오늘은 탁구 서브의 세계로 들어가✔ 다양한 회전 서브의 종류✔ 롱/숏 서브의 차이✔ 실전에서 통하는 서브 루틴 만들기✔ 상대 유형에 따른 서브 전략까지 모두 정리해드립니다.​이제 당신도 '넘기는 서브'가 아니라 '공격을 여는 서브'를 만들 수 있어요! 💪1. 서브의 역할 단순한 시작이 아닌, 흐름의..

금일도 바로 미국증시 1분 브리핑 시작하겠습니다!전반적인 분위기는 낙관적이었고,여러 호재가 겹치면서 주요 지수는 이틀 연속 상승 마감했습니다.​미국과 중국 간의 무역 갈등이 임시 합의를 통해잠시 소강 상태에 들어가면서,시장은 전반적으로 안도하는 분위기 인데요~!​JP모건은 미국의 경제 침체 전망을 철회했고,뱅크오브아메리카는 “그동안 반등장에서 소외됐던 투자자들이 추격 매수에 나설 가능성”을 언급했습니다.​또한 금일 가장 주목할 부분은소비자물가지수(CPI)입니다.​의류와 신차 가격이 안정되면서4월 CPI는 시장 예상을 하회,2021년 이후 가장 낮은 연간 인플레이션율을 기록했습니다.관세 인상에도 불구하고 소비자 가격 전가는 제한적이었고,이는 기업들이 당장 가격을 올릴 필요성을크게 느끼지 못했다는 신호입니다..