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2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,500/6,000팔굽혀펴기 : 8,400/12,000러닝 : 18.5km/100km가능한 날은 아침에 달리기를 하려고 합니다.안하던 달리기를 하려다보니달리고 난 뒤에 몸이 많이 피곤합니다.아마도 팔굽혀펴기와 턱걸이를 했지만체력이 부족했던 것 같습니다.그래서 더 열심히 달려 체력을 높이고2분기 목표를 달성해보려고 합니다.​팔목은 나아진 것 같지만 무리했다가는다시 쉬어야하기 때문에 일주일만 더 천천히목표를 수행하려고 합니다.​내일도 일찍 일어나 뛰러 갈 예정입니다.어서 배에 붙어있는 지방을 덜어내고 싶습니다..2분기에는 체지방률을 20% 아래로 내려가는게 목표입니다.​파이팅!!!

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,350/6,000팔굽혀펴기 : 8,400/12,000러닝 : 4.6km/100km병원을 다녀온지 일주일이 넘었는데 팔목이 낫지 않습니다ㅜㅜ​​목표를 꿋꿋이 달성을 해야하는지아니면 더 멀리 가기 위해 잠시 쉬어야 하는지 고민이 됩니다.​일단 오늘은 목표를 달성했지만..며칠 더 지켜보며 다음주에 결정을 내려야 할 것 같습니다.만약 턱걸이와 팔굽혀펴기를 멈춘다면러닝 목표를 빠르게 달성해나가 2분기 목표 달성가능성을 높여봐야 할 것 같습니다.​오늘은 조금 일찍 자며 빠른 회복을 기대해보겠습니다.역시 꾸준한 운동은 부상이 따르지 않을 수 없습니다.이 부분은 충분히 계산하여 목표를 설정하는 것이더 멀리 그리고 빨리 갈 수 있는 방법임을 다시 한번깨달았습니다.​내일 꼭 다시 ..

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,120/6,000팔굽혀펴기 : 8,000/12,000러닝 : 1.3km/100km오늘은 헬스장에서 목표를 수행했습니다!턱걸이를 할 수 있는 봉이 넓다보니집에서하는 일자 턱걸이 봉보다 훨씬 어려웠습니다.최대한 영국해병대식 턱걸이로 수행했고나머지는 일반 턱걸이로 마무리했습니다.​짧지만 달리기도 1.3km를 했습니다.아주 천천히 거리를 늘려나가야 할 것 같습니다.하루 1km씩은 달려야하는데 적응 기간을갖기 위해 초반에는 천천히 가려고 합니다.​시작은 가볍게!!​

​2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,970/3,000팔굽혀펴기 : 7,740/6,000딱 한번 남았습니다.이 목표를 성공할 수 있을거라고확신할 수 없었습니다.하지만 해냈습니다.​이 일이 뿌듯하지만 크게 생각하지 않습니다.저는 이 꾸준함을 평생 가지고 갈 예정입니다.그렇기 때문에 부상없이 하루하루목표를 이룰 수 있기를 바랍니다.​누구나 할 수 있습니다!함께하실 분 계시면 댓글 달아주세요!제가 도와드리겠습니다!​​사진: Unsplash의Simon Maage​

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,870/3,000팔굽혀펴기 : 7,680/6,000오늘도 힘들었지만 턱걸이만큼은하겠다는 생각으로 해냈습니다.​무덤덤하게 하려고 했는데 쉽지 않네요.그리고 3달을 했음에도 아직 턱걸이 10개란쉬운게 아닌 것 같습니다.​오늘 푹 쉬고 내일 더 열심히 해보겠습니다!파이팅!!사진: Unsplash의Gordon Cowie

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,720/3,000팔굽혀펴기 : 7,560/6,000최근 턱걸이를 50개 이상을 하고 있습니다.운동을 마친 후에도 힘과 의지가 넘쳐70~80개 정도를 하고 있는 것 같습니다.​대신 팔굽혀펴기 숫자를 줄여서에너지가 남는지도 모릅니다.​오늘도 한발 더 앞으로 나아가고또 내일도 아무렇지 않게 나아가겠습니다.​오늘도 수고하셨습니다!사진: Unsplash의Richard R​

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,470/3,000팔굽혀펴기 : 7,280/6,000 어제보다 팔목은 나아진것 같으나아직 더 회복이 필요한것 같습니다.그래서 팔굽혀펴기 바를 사용하여 80회를2세트로 나누었고 최대한 정자세로 진행했습니다.​턱걸이에는 큰 영향을주지 않아 다행입니다.그래서 오늘 목표를 달성할 수 있었으며 3월의 반이 지나지 않았음에도 이미 1,000개의 50%를거진 달성했습니다.​오늘도 큰 변화를 바라기 보다는 조금씩 조금씩제 자신을 보며 힘을 내고 있습니다.​오늘도 목표를 완수했으니 두발 뻗고 자겠습니다!​사진: Unsplash의Towfiqu barbhuiya​

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,370/3,000팔굽혀펴기 : 7,100/6,000오늘은 아이들과 함께 놀이터에가서턱걸이를 할 수 있는 봉이 있어50번을 모두 해버렸습니다!​집에서는 조금 하기 싫은 마음이 있었지만날씨도 좋고 바람도 너무 시원하여기분 좋게 마무리했습니다~​팔굽혀펴기는 이미 목표를 달성했고팔목 컨디션이 좋지 않아 오늘은 쉬려고 합니다.​오늘도 제가 할 수 있는 최선을 다하고하루를 마치도록 하겠습니다~​내일도 좋은 하루 보내세요!사진: Unsplash의Dave Sherrill