전국남자카페

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 4,600/6,000팔굽혀펴기 : 9,650/12,000러닝 : 37.6km/100km오늘도 열심히 달리려고 했는데..근육통이 있어서 멈췄습니다.​무리해서 할 수는 있었으나휴식이 필요할 것 같아팔굽혀펴기만 100번을 했습니다.​내일은 모두 해내도록 하겠습니다..오늘도 며칠 전처럼 힘이 없네요ㅜㅜ​짧게 가겠습니당​

사진: Unsplash의Ian Lee​“축구보다 쉬워 보여서 풋살부터 해보려구요.”하지만 막상 코트에 들어가면 상황은 다르다.좁은 공간, 빠른 템포, 쉴 틈 없는 압박.몇 분 만에 헉헉거리며 숨을 고르게 된다.​풋살은 작지만 치밀하고, 작지만 강렬한 스포츠다.공간은 작지만 기술과 머리는 더 빨리 돌아가야 하는 경기.그리고 축구를 처음 배우는 사람이라면 풋살부터 배우는 것이 훨씬 유리한 이유가 있다.​이번 글에서는 풋살의 정의부터, 축구와의 근본적인 차이,역사와 국제 대회, 그리고 좁은 공간 속에서 폭발하는 전략과 스릴까지풋살의 진짜 매력을 소개해본다.당신도 이 글을 읽고 나면 당장 풋살화를 사고 싶어질지도 모른다! 👟⚽ 풋살이란?실내 축구? 그 이상이다풋살(Futsal)은 ‘Futbol de Salon..

사진: Unsplash의Robson Hatsukami Morgan바쁜 일상 속, 여러분은 언제 마지막으로 숨을 깊이 들이마시고 하늘을 바라보았나요?​쉴 틈 없는 도시의 소음과 빠른 템포 속에서 문득, 한적한 강가나 바닷가에서 찰랑이는 물소리를 들으며 시간을 보내고 싶다고 느낀 적이 있을 거예요.​그럴 때 딱! 어울리는 취미가 바로 낚시입니다 😊🎯 낚시란 무엇인가요?낚시는 단순히 ‘물고기를 잡는 행위’ 이상의 의미를 가집니다.‘낚다’라는 단어에서 유추할 수 있듯, 낚시는 기다림과 순간의 집중력, 자연과의 교감이 어우러지는 독특한 취미입니다.​낚싯대를 드리우고 조용히 물살을 응시하는 그 순간, 우리는 어느새 ‘지금 여기에 온전히 존재하는 나’를 마주하게 되죠.​낚시는 도구와 장소, 시간, 계절, 기후 등..

집안일을 즐겁게 바꾸는 브랜드가 있다면 믿으시겠어요? 바로 오늘 소개할 브랜드는 ‘샤크닌자(SharkNinja)’입니다.​ 이름부터 독특한 이 브랜드는 미국의 가전 업계를 흔들며 빠르게 전 세계로 확장 중인데요, 어떤 매력이 소비자들을 사로잡았는지 지금부터 자세히 알아볼게요! 🔍💡🏠 생활 가전을 혁신하다 샤크닌자의 시작샤크닌자는 1990년대에 미국에서 출발한 브랜드로, 원래는 'Euro-Pro Operating LLC'라는 이름으로 알려졌습니다.이후 “Shark”와 “Ninja”라는 두 개의 서브 브랜드가 대히트를 치면서, 2015년부터 아예 “SharkNinja”라는 이름으로 공식 브랜딩을 바꾸게 되었죠.​Shark(샤크)는 청소기, 스팀청소기, 공기청정기 등 청소 및 위생 관련 제품을 전문으로 ..

사진: Unsplash의Fei Chao​테니스에서 네트 근처에서의 플레이는 곧 승부처입니다.화려한 랠리도 좋지만, 강력한 스매시 한 방, 날카로운 발리 한 번이면 경기를 단숨에 뒤집을 수 있어요.​특히 복식 경기에서는 네트 플레이의 중요성이 두 배 이상 강조됩니다. 🎯오늘은 테니스의 핵심 마무리 기술인 발리(Volley)와 스매시(Smash)를 완전히 정리해드립니다.두 기술의 차이부터 정확한 타법, 네트 앞에서의 움직임, 그리고 실전에서 빛나는 훈련 팁까지!​이 글 하나로 당신의 네트 기술이 완전히 달라질 겁니다. 💪🥎 1. 발리와 스매시, 뭐가 다를까?항목발리 (Volley)스매시 (Smash)타이밍공이 바운드되기 전에공이 높게 뜬 뒤 떨어지기 전위치주로 네트 근처네트 또는 베이스라인 부근목적빠르..

​오늘은 2025년 5월 26일 월요일,미국의 연방 공휴일인 메모리얼 데이(Memorial Day)입니다.이로 인해 뉴욕증권거래소(NYSE)와 나스닥(NASDAQ)을 포함한미국 주요 주식시장과 채권시장이 모두 휴장합니다.거래는 내일인 5월 27일(화요일)부터 정상적으로 재개됩니다.​귀중한 시간내서 들어오셨는데메모리얼 데이가 무슨 날인지깨알 정보 얻고 가시죠! 메모리얼 데이란?메모리얼 데이는미국에서 전쟁이나 군 복무 중 순직한 군인들을 추모하는 날로,매년 5월 마지막 월요일에 지정된 연방 공휴일입니다.1971년부터 공식적인 연방 휴일로 지정되었으며,이날은 미국인들에게여름의 시작을 알리는 비공식적인 신호이기도 합니다.​​다음 휴장일은?다음 공식적인 시장 휴장일은6월19일(목) 노예해방기념일 입니다!​깨알 정..

사진: Unsplash의Julia Kuzenkov​테니스를 막 시작한 분들이 가장 먼저 마주치는 기술은 바로 포핸드(Forehand)와 백핸드(Backhand) 스트로크입니다.​이 두 가지는 테니스에서 공을 받아치는 가장 기본이자 핵심적인 기술로, 한 경기의 70% 이상을 차지할 만큼 비중이 큽니다.​하지만 단순히 "공을 치면 된다"라고 생각하고 라켓을 휘두르면 실수가 연속되기 마련이죠. 🙅‍♂️올바른 팔과 손목의 사용법, 공의 방향과 속도 조절법, 그리고 효율적인 연습 루틴이 갖춰졌을 때,비로소 멋진 랠리와 득점이 가능해집니다! ✨​이제부터, 테니스의 두 날개인 포핸드와 백핸드를 차근차근 배워보겠습니다.let’s think step by step!💥 1. 포핸드 스트로크몸을 여는 힘!포핸드는 라켓을..

사진: Unsplash의Derek Story​야구를 좋아하는 분들이라면 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 거예요.“야구, 그냥 보는 것도 재밌지만 더 즐길 수 있는 방법 없을까?” 👀​맞습니다. 야구는 단순히 스코어만 보는 스포츠가 아니에요. 경기장을 직접 찾아가는 직관, 팀마다 다른 응원 문화, 구장 특색, 풍성한 콘텐츠까지 즐기면 훨씬 입체적이고 몰입감 있게 경험할 수 있습니다!​이번 글에서는 야구를 더 풍부하게 즐기기 위한 방법들을 하나씩 정리해드립니다. 직접 경기장에 가는 꿀팁부터 유튜브 채널, 앱, 팀 응원까지! 이제 야구는 '관전'이 아니라 '경험'입니다. 😊1. 직관(직접 관람) 꿀팁야구장은 생각보다 가깝다! 🧢⚾🎫경기장 직관은 야구 팬이라면 꼭 한 번 경험해야 할 필수 코스입니다.공의 속..

finvizfinviz 금일 미국증시 1분 브리핑 시작하겠습니다~!즐거운 불금되세요!금일은!국채 수익률, 감세안, 그리고 기술주 흐름 등다양한 이슈를 체크해볼 만한 하루였습니다.​미국 증시는 이날 장중 등락을 반복하다장 막판 힘이 빠지며 보합권에서 마감했습니다.트럼프 전 대통령이 추진한대규모 감세·지출 법안이 하원을 통과하면서,이 법안이 미국 재정 건전성에 미칠 영향이시장의 핵심 변수로 부각됐습니다.​의회예산처(CBO)는이 법안으로 향후 10년간 미국의 기존 부채(36.2조 달러)가3.8조 달러 늘어날 것으로 내다봤습니다.​S&P500은 3거래일 연속 하락했고다우지수는 보합권 마감!나스닥은 그나마 기술주의 선방으로상대적 강세를 보였습니다!​​산업별 주요 흐름은!!​태양광 관련주와양자컴퓨팅 테마가 급등했는..

사진: Unsplash의Gene Gallin​TV 중계만 보며 야구를 즐기고 계신가요?“나도 한번 해보고 싶다…”는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 👀하지만 막상 시작하려고 하면 막막하죠. “누구랑?”, “어디서?”, “장비는?”, “나 같은 초보도 할 수 있을까?”​걱정 마세요! 오늘은 사회인 야구 입문자부터 가볍게 캐치볼 해보고 싶은 분들까지 모두를 위한 실전 야구 입문 가이드를 준비했습니다. 🙌야구는 관전도 재밌지만 직접 해보면 열 배, 백 배 더 재미있는 스포츠입니다. 공을 잡고, 던지고, 치는 그 짜릿한 감각은 해본 사람만이 압니다! ​지금부터 단계별로 어떻게 시작하면 좋을지 하나씩 알려드릴게요. 😊1. 사회인 야구누구나 참여할 수 있는 리얼 경기! 🧢⚾사회인 야구는 이름 그대로 직장인..