사진: Unsplash의Apostolos Vamvouras건강하고 탄력 있는 다리를 원한다면, 종아리 운동을 간과해서는 안 됩니다.종아리는 우리 몸에서 가장 중요한 근육 중 하나로, 걷기🏃♂️, 달리기🏃♀️, 점프⛹️ 등다양한 움직임을 수행하는 데 필수적인 역할을 합니다.또한 종아리 근육이 튼튼하면 혈액순환이 원활해지고부상 예방 및 운동 능력 향상에도 큰 도움이 됩니다.🔥 종아리 운동의 중요성혈액순환 개선🩸종아리는 ‘제2의 심장’이라 불릴 만큼 혈액을 원활하게 순환시키는 역할을 합니다.강한 종아리 근육은 다리에서 심장으로 혈액을 밀어 올리는 기능을도와 부종과 피로를 줄이는 데 효과적입니다.부상 예방🚑약한 종아리 근육은 발목이나 무릎 관절에 부담을 주어 부상의 원인이 될 수 있습니다...
