[탁구 입문 3편] 그립 하나로 게임이 달라진다! 쉐이크핸드 vs 펜홀더 완전 정복 🏓✋

 

 

사진: Unsplash의Alexander Jawfox

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탁구를 처음 시작할 때 가장 먼저 배우는 건

라켓을 쥐는 방법, 즉 ‘그립(Grip)’입니다.

그런데 이 단순한 동작이 게임 스타일, 성장 속도, 기술 습득에

큰 영향을 준다는 걸 알고 계셨나요?

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탁구에는 크게 두 가지 그립이 있습니다.

바로 쉐이크핸드(Shakehand)와 펜홀더(Penholder).

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이 두 가지는 단순히 손 모양만 다른 것이 아니라

플레이 스타일 전체를 결정짓는 ‘탁구의 출발점’이라고 할 수 있죠. 🎯

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이번 글에서는

✔ 각 그립의 구조적 특징

✔ 장단점 비교

✔ 올바른 쥐는 자세와 실전 활용

✔ 입문자가 선택할 때 고려할 포인트

까지, 그립의 세계를 완전 정복해보겠습니다.

이 글을 다 읽으면 당신의 손끝에서 승부가 시작될 거예요. 😎

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1. 쉐이크핸드(Shakehand)

악수하듯 자연스러운 그립 🤝✨

쉐이크핸드는 말 그대로 누군가와 악수하듯 라켓을 잡는 방식입니다.

전 세계적으로 가장 많이 사용되는 그립이며,

국제 대회에서도 대부분의 선수들이 이 방식을 사용합니다.

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✅ 특징

양면을 모두 사용하는 구조

포핸드와 백핸드의 균형이 좋음

다양한 기술 구사에 유리

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✅ 장점

백핸드 기술이 자연스러움 (드라이브, 블로킹 등)

라켓 면이 넓고 안정적이라 다양한 스윙에 강함

입문자에게 익숙하고 편안한 구조

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✅ 단점

라켓이 손보다 넓어 좁은 공간에서 빠른 전환이 어려움

손목의 유연성이 떨어지면 회전력 약화 가능성 있음

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🧠 실전에서 다양한 기술을 배우고 싶은 분들에게 이상적인 그립!

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2. 펜홀더(Penholder)

스냅과 컨트롤의 끝판왕 ✍️🔥

펜홀더는 펜을 쥐듯 라켓을 감싸쥐는 형태로,

주로 아시아권, 특히 한국, 일본, 중국의 전통적 스타일입니다.

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✅ 특징

한 면만 사용하는 구조

손목의 스냅과 감각이 뛰어남

빠른 포핸드 타구에 유리

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✅ 장점

포핸드 타구의 속도와 정확도 우수

짧은 볼 처리에 매우 유리 (서비스 리시브 등)

손목 사용의 자유도가 높아 스핀 조절이 정교함

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✅ 단점

백핸드에 한계가 있음 (기존 펜홀더는 뒷면 사용 어려움)

라켓 면이 작아 실수 확률 증가 가능

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💡 요즘은 ‘리버스 펜홀더 백핸드(RPB)’라는

기술이 발전하면서 백핸드 약점도 보완되고 있습니다!

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3. 각 그립의 올바른 쥐는 법

기초가 90%다 🧱🎯

🔹 쉐이크핸드 기본 자세

라켓을 악수하듯 쥔다.

엄지와 검지는 라켓 양쪽 면에 자연스럽게 얹는다.

나머지 손가락은 손잡이를 가볍게 감싼다.

손목에 힘을 주지 않고 부드럽게 고정한다.

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🔎 Tip

너무 꽉 쥐면 손목 스냅이 죽고, 너무 느슨하면 라켓이 흔들림.

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🔹 펜홀더 기본 자세

라켓의 손잡이를 엄지와 검지로 감싼다.

중지, 약지, 소지는 라켓 뒷면을 자연스럽게 받친다.

손목의 유연함을 유지한 채 포핸드 중심 자세를 유지한다.

🔎 Tip: 손목을 많이 사용하는 만큼 지나친 긴장은 금물! 유연함이 핵심입니다.

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4. 입문자에게 맞는 그립은?

내가 즐길 수 있는 스타일이 우선 ☝️😊

많은 입문자들이 고민하는 부분이 바로

“처음부터 어떤 그립을 선택하는 게 좋을까?”입니다.

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✔ 이런 분들에게 쉐이크핸드 추천

포핸드와 백핸드를 균형 있게 배우고 싶은 사람

다양한 기술을 두루 익히고 싶은 사람

국제적인 스타일을 선호하는 사람

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✔ 이런 분들에게 펜홀더 추천

빠른 포핸드 공격에 매력을 느끼는 사람

손목 스냅이 뛰어난 편이거나 감각 위주의 플레이를 선호하는 사람

아시아식 탁구 스타일에 흥미가 있는 사람

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🧠 처음엔 어떤 그립이든 낯설 수 있습니다.

하지만 한두 달 꾸준히 연습하다 보면 손에 맞는 방향이 보이기 시작해요.

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당신의 탁구는 손끝에서 시작된다 ✋🏓

탁구는 간단해 보이지만,

사실 손 하나로 게임이 바뀌는 아주 섬세한 스포츠입니다.

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그립 하나 바꿨을 뿐인데

✅ 스핀이 살아나고

✅ 포핸드가 편해지고

✅ 백핸드가 자신감 넘쳐지는

놀라운 변화를 직접 경험하게 될 겁니다.

당신의 플레이 스타일과 손에 맞는 그립,

그것이 실력의 가장 첫 번째 기둥입니다.

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지금 당장 라켓을 들고 당신만의 그립을 찾아보세요.

탁구의 진짜 재미가 손끝에서 시작됩니다. 🎉

https://www.youtube.com/watch?v=IHX4cw_VkM8