사진: Unsplash의Thomas Park수영은 단순히 ‘몸을 물에 띄우는 운동’이 아닙니다.물속에서 호흡하고 움직이는 법을 배우는 것,그것이 바로 수영의 본질이죠.기본기가 탄탄하지 않으면 기술이 자리를 잡을 수 없어요.초보자일수록 ‘빠르게’가 아니라 ‘올바르게’를 먼저 익히는 게 중요합니다.지금부터 수영의 기초,즉 호흡 – 자세 – 발차기 – 팔 동작의 기본을 함께 익혀볼게요! 📝✨1️⃣ 호흡법수영의 출발점은 ‘숨쉬기’입니다 수영 중에 가장 어려운 게 바로 숨쉬기예요.육지에선 아무렇지도 않던 호흡이, 물속에서는 어색하고 당황스럽죠.기초 호흡 훈련의 핵심 포인트는 '호흡의 타이밍과 리듬'이에요.🔹 물 밖에서 숨 들이마시기 (입으로)🔹 물속에선 숨을 뱉기 (코나 입으로 천천히)🔹 물속에서 ..
