운동목표 2

4월 9일 챌린지 현황!(누적 턱걸이 3,400/6,000 팔굽혀펴기 8,500/12,000 러닝 4.6km/100km)

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,350/6,000팔굽혀펴기 : 8,400/12,000러닝 : 4.6km/100km병원을 다녀온지 일주일이 넘었는데 팔목이 낫지 않습니다ㅜㅜ​​목표를 꿋꿋이 달성을 해야하는지아니면 더 멀리 가기 위해 잠시 쉬어야 하는지 고민이 됩니다.​일단 오늘은 목표를 달성했지만..며칠 더 지켜보며 다음주에 결정을 내려야 할 것 같습니다.만약 턱걸이와 팔굽혀펴기를 멈춘다면러닝 목표를 빠르게 달성해나가 2분기 목표 달성가능성을 높여봐야 할 것 같습니다.​오늘은 조금 일찍 자며 빠른 회복을 기대해보겠습니다.역시 꾸준한 운동은 부상이 따르지 않을 수 없습니다.이 부분은 충분히 계산하여 목표를 설정하는 것이더 멀리 그리고 빨리 갈 수 있는 방법임을 다시 한번깨달았습니다.​내일 꼭 다시 ..

3월 16일 챌린지 현황!(누적 턱걸이 2,620/3,000 팔굽혀펴기 7,460/6,000)

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,570/3,000팔굽혀펴기 : 7,400/6,000어깨가 찌릿찌릿 아팠습니다.그래서 하루 쉬었습니다..몸도 조금 이상했지만 목표달성에충분히 도달할 수 있을거라 생각해서정신력이 약해진지 모릅니다.​하지만 완전히 쉬었던거는 아닙니다.카프 레이즈를 오랜만에 해줘서종아리에 근육통이 생겼습니다.일명 알이 배겼다라고 하죠.​다시 긴장감을 올리고 열심히1분기 목표를 달성해보도록 하겠습니다!사진: Unsplash의Sven Mieke​