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사진: Unsplash의Nik​수영은 몸과 마음을 단련할 수 있는 최고의 전신 유산소 운동입니다. 💙심폐 기능을 향상시키고, 관절에 부담이 적어 남녀노소 누구나 즐길 수 있죠.​하지만 제대로 된 수영 장비 없이 수영을 시작하면 불편함과 부상 위험을 초래할 수 있습니다.처음 수영을 시작하시는 분들이 반드시 알아야 할 수영의 필수 준비물과 선택 기준, 지금부터 하나씩 꼼꼼하게 짚어드릴게요! 😊1️⃣ 수영복 내 몸에 맞는 편안함이 가장 중요! 🩱수영복은 단순한 옷이 아닙니다!물의 저항을 최소화하고, 자유로운 동작을 가능하게 하는 기능성 장비예요.착용감이 불편하거나 체형에 맞지 않으면 수영 동작 자체가 무너지기도 하죠.​남성 수영복 보통 3가지 형태 – 삼각형, 사각형, 5부 기장→ 연습용이라면 허벅지를 ..

수영 영법별 간단한 설명수영은 다양한 영법이 존재하며 각 영법은 독특한 기술과 장점을 가지고 있습니다. 이번에는 대표적인 수영 영법 네 가지에 대해 간단히 알아보겠습니다!​ 사진: Unsplash의Brian Matangelo자유형 (Freestyle)특징자유형은 가장 빠르고 효율적인 수영 영법으로, 주로 대회에서 사용됩니다.몸을 최대한 수평으로 유지하며 팔을 번갈아 가며물을 끌어당기고 킥으로 추진력을 더합니다.​장점빠른 속도체력 소모가 적어 장거리 수영에 적합​Tip호흡은 고개를 살짝 돌려 한쪽에서만 하거나 양쪽을 번갈아 하면서 균형을 맞추는 것이 중요합니다.배영 (Backstroke)특징: 등을 바닥으로 향한 채로 수영하며, 허리를 펴고 몸을 똑바로 유지합니다.팔은 교대로 뒤쪽으로 돌리며 물을 밀어내고..