사진: Unsplash의Drew Dau“수영 한번 배워볼까?”누구나 한 번쯤은 생각해본 적 있을 거예요.하지만 매번 마음만 먹고 실행에 옮기지 못하셨다면, 오늘 이 글이 좋은 계기가 되었으면 합니다. 😊수영은 단순히 물속을 떠다니는 운동이 아닙니다. 전신의 근육을 고르게 사용하고, 심폐 기능을 강화하며, 정신적인 스트레스까지 해소할 수 있는말 그대로 몸과 마음을 동시에 단련하는 완벽한 운동이죠. 1️⃣ 전신을 고루 사용하는 균형 잡힌 운동 🏋️♂️수영은 상체, 하체, 코어, 심지어 발끝까지 온몸을 사용하는 운동입니다.달리기나 자전거가 하체 중심의 운동이라면, 수영은 몸 전체를 조화롭게 쓰는 전신 유산소 운동이죠.✔ 어깨, 등, 가슴, 복부, 다리까지 자연스럽게 단련✔ 신체 불균형 개선에 도움✔ 체..
