사진: Unsplash의Sean Benesh클라이밍은 온전히 ‘지금 이 순간’에 몰입하게 만드는 운동입니다.손 하나 발 하나, 다음 홀드를 잡기 위해온 몸과 정신이 하나로 집중되죠.이 몰입의 순간은 일상의 스트레스를 날려줍니다.불안한 감정, 복잡한 생각들이홀드를 잡는 순간만큼은 완전히 사라집니다. 🌀게다가 도전을 성공했을 때의 짜릿한 성취감은그 어떤 운동보다 강렬합니다.스스로를 믿고, 한계를 넘는 경험.그것이 클라이밍이 ‘정신 훈련’이라 불리는 이유입니다.💪 전신이 살아난다근력과 유연성의 완벽한 조화클라이밍은 팔과 다리만 쓰는 운동이 아닙니다.복근, 등근육, 둔근, 손가락 힘, 발목 유연성까지전신을 사용하는 가장 균형 잡힌 운동 중 하나죠.특히 코어 근육 강화에 탁월합니다.벽을 타는 동안 몸의..
