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2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,900/6,000팔굽혀펴기 : 8,950/12,000러닝 : 29.4km/100km휴.. 오늘 찾아왔습니다!!글을 쓰고 있는 것만으로도 성공성공~~​턱걸이 50개와 팔굽혀펴기 100개를 했습니다~낮에 조금 했어야 했는데..쉬는 날이여서 느슨해진건지..저녁에 정신차리고 목표를 달성했습니다.​5월은 최대한 빨리 달성하여 초과달성을목표로 해서 달려보겠습니다!​아직 늦지 않았습니다!같이 하실 분 계시면 함께 달려보시죠!!사진: Unsplash의Maddi Bazzocco

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 3,200/3,000팔굽혀펴기 : 7,800/6,000드디어 1분기 대장정이 마무리 됐습니다!!!​2024년 12월 목표를 정했을 때제가 목표를 달성할 수 있을거라는 확신은 없었습니다.너무 오랫동안 운동도 쉬었으며 의지 또한 크지 않았습니다.​확실히 저에게는 분기 목표가 맞았던 것 같습니다.하루하루 운동하자는 마음을 먹는건 무너지기 쉽지만1분기의 목표를 설정하고 정해진 날짜에 달성하지못할 때는 그 다음을 생각하며 마음을 먹고다시 달려 1분기 목표인턱걸이 3,000개 그리고 팔굽혀펴기 6,000개를달성할 수 있었습니다.​이미 2분기 목표는 다시 세웠습니다.턱걸이와 팔굽혀펴기는 유지하여오랫동안 쉬었던 몸에 부담을 최소화하고달리기를 100km를 추가했습니다.​누군가 봤을 ..

혹시 운동 꾸준히 하고 계신가요?!​​운동은 단순히 나를 위한 일이 아닙니다.나의 건강은 곧 내 가족의 행복을 지키는 길입니다. ​​적당한 운동은 신체적인 건강뿐 아니라정신적인 건강에도 커다란 영향을 미칩니다.​하지만 평소에는 그 중요성을 깨닫기 어렵기 때문에많은 사람들이 크게 아프고 나서야 비로소 건강을 챙기기 시작합니다.​​ 그 시간이 늦지 않았다면 다행이지만, 이미 늦었다면 큰 후회를 하게 될 수도 있죠.​​ ​​​유튜버 파워 POEWER님은 암 투병 중에도 포기하지 않고 턱걸이에에 도전했습니다.​ 그는 끝까지 턱걸이에 도전해 결국 2024년 광화문 맨몸운동 대회 풀업 부문에서52회의 기록으로 우승을 거머쥐었습니다.​ 투병 중인 분에게도 결코 불가능한 일이 아니었던 만큼오늘 당장 걷기부터라도 시작해..