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클라이밍효과 1

[클라이밍 입문 1편] 클라이밍, 왜 시작해야 할까? – 체력과 정신을 동시에 강화하는 매력적인 운동 🧗‍♀️💪

사진: Unsplash의Sean Benesh​클라이밍은 온전히 ‘지금 이 순간’에 몰입하게 만드는 운동입니다.손 하나 발 하나, 다음 홀드를 잡기 위해온 몸과 정신이 하나로 집중되죠.​이 몰입의 순간은 일상의 스트레스를 날려줍니다.불안한 감정, 복잡한 생각들이홀드를 잡는 순간만큼은 완전히 사라집니다. 🌀​게다가 도전을 성공했을 때의 짜릿한 성취감은그 어떤 운동보다 강렬합니다.스스로를 믿고, 한계를 넘는 경험.그것이 클라이밍이 ‘정신 훈련’이라 불리는 이유입니다.💪 전신이 살아난다근력과 유연성의 완벽한 조화클라이밍은 팔과 다리만 쓰는 운동이 아닙니다.복근, 등근육, 둔근, 손가락 힘, 발목 유연성까지전신을 사용하는 가장 균형 잡힌 운동 중 하나죠.​특히 코어 근육 강화에 탁월합니다.벽을 타는 동안 몸의..

취미/클라이밍 2025.04.24
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