사진: Unsplash의Erik Dungan평영은 팔과 다리를 동시에 앞으로 모았다가 밀어내며 전진하는 동작이 반복되는 영법입니다.수면 위에서 몸이 들썩이며 나아가는 모습이 마치 개구리처럼 보여서'개구리 수영'이라고도 불리죠. 🐸✔️ 느려 보여도 운동량이 많은 전신 유산소 운동✔️ 상체, 하체, 코어 근육을 골고루 사용✔️ 호흡 타이밍이 일정해 호흡법을 익히기 쉬움특히 유연성과 순발력, 그리고 수중에서의 동시 협응 능력이 크게 향상되는 영법입니다.🧘♀️ 1. 평영의 기본 자세낮고 넓게평영의 기본 자세는 몸을 물속에 깊이 넣지 않고, 최대한 수면 가까이에 유지하는 것이 포인트입니다.✔ 머리는 수면 가까이 두고, 시선은 앞 아래 방향✔ 엉덩이는 수면과 수평을 이루게 유지✔ 팔과 다리를 '가까이 ..
