사진: Unsplash의Humphrey M처음 헬스장에 들어섰을 때, 이런 생각 안 해보셨나요?“다들 무슨 기구를 그렇게 능숙하게 쓰지…?”“나는 그냥 러닝머신만 타다가 나가야겠다...” 😅이런 마음, 너무나도 당연합니다.처음엔 공간도 낯설고, 헬스기구는 더 낯설고, 사람들 시선도 신경 쓰이고…하지만 몇 가지 기본만 알면, 이 낯설음은 금세 자신감으로 바뀌어요.자, 오늘은 ‘헬스장 입문자를 위한 시설과 기구 기초 가이드’입니다!🏢 헬스장은 이렇게 나뉩니다 공간별 구성 파악하기헬스장은 보통 다음과 같은 영역으로 나뉘어 있어요유산소 존 러닝머신, 싸이클, 스텝머신 등머신 웨이트 존 기계로 하는 근력운동 장비프리웨이트 존 덤벨, 바벨, 벤치 등이 있는 자유 운동 공간스트레칭/매트 존 운동..
