[농구 입문 2편] 농구 규칙, 이거 하나면 끝! 3초 룰부터 파울까지 농알못 탈출 핵심 가이드 🏀📘

 

 

사진: Unsplash의Tim Mossholder

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농구를 처음 접할 때 가장 헷갈리는 것 중 하나가 바로 ‘룰’입니다.

"왜 저 선수가 휘슬을 불고도 화내지?",

"3점 라인이 왜 저기 있어?",

"왜 저건 파울인데 저건 아니야?"

이런 의문, 한두 번쯤 가져보셨죠? 😅

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사실 농구는 룰을 알고 보면 훨씬 더 재미있고

전략적으로 보이기 시작하는 스포츠입니다.

오늘은 농구를 제대로 즐기고 싶은 초보 팬들을 위해

기본 규칙부터 득점 방식, 반칙과 파울 종류, 꼭 알아야 할 ‘3초 룰’까지

농구의 핵심 규칙을 쉽고 명확하게 설명해드릴게요. 🎯

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이 글만 정독하면 농구 경기를 보는 눈이 완전히 달라질 거예요!

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1. 경기 구성

쿼터와 시간 이해하기 ⏱️🏀

농구는 4쿼터 경기로 진행되며, 리그마다 조금씩 규칙이

다르지만 일반적으로는 다음과 같습니다.

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국내 농구 (KBL, WKBL): 1쿼터당 10분 × 4쿼터 = 총 40분

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NBA (미국 프로농구): 1쿼터당 12분 × 4쿼터 = 총 48분

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쿼터 사이에 휴식 시간, 전반과 후반 사이에는

하프타임(보통 10~15분)이 주어짐

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🧠 추가로, 경기 중 24초 공격 제한 시간이 있어요.

이 시간 안에 슛을 쏘지 않으면 공격권이 넘어갑니다!

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2. 득점 방식

2점, 3점, 자유투 정확히 알기 🎯

농구에서 점수를 얻는 방법은 총 3가지!

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2점슛

3점 라인 안쪽에서 성공한 일반적인 필드골 슛

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3점슛

3점 라인 밖에서 슛 성공 시 3점 득점

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자유투(Free Throw)

파울로 얻은 기회, 라인 안에서 슛 1회 = 1점

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💡 3점슛은 멀리서 쏘는 만큼 성공하면 분위기 전환 효과도 엄청납니다!

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3. 3초 룰

골밑에 오래 있으면 반칙! ⛔⏳

초보자들이 가장 많이 헷갈리는 규칙 중 하나가 3초 룰입니다.

공격팀의 선수가 상대 골대 아래 페인트 존(제한구역) 안에

3초 이상 머무르면 반칙!

수비는 제한 없음, 공격 시에만 적용되는 규칙

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🙅‍♂️ 왜? 골 밑에서 유리한 자리를 독점하지 못하도록 하기 위함이에요.

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4. 파울 규칙

어떤 접촉이 반칙일까? 🚨

농구는 ‘몸싸움이 허용되는 스포츠’ 같지만,

사실 엄격한 파울 규정이 적용되는 종목입니다.

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✅ 개인 파울

손으로 밀기, 잡기, 치기, 과도한 몸싸움 등

개인 파울 5개(NBA는 6개)를 누적하면 퇴장!

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✅ 팀 파울

한 쿼터 내에 팀 전체 파울이 5개를 넘으면,

이후 파울 시마다 상대팀에 자유투 2개 제공

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💥 작은 파울 하나가 ‘자유투 2점’으로 이어질 수 있으니,

수비수에겐 굉장히 민감한 요소!

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5. 공격 관련 반칙

트래블링, 더블 드리블, 24초, 8초 규칙 🛑

농구에서는 공을 다루는 데 있어서도 엄격한 규칙이 있습니다.

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🚶 트래블링

드리블 없이 3보 이상 걷거나

드리블 후 정지 → 다시 이동할 경우 반칙

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🤚 더블 드리블

드리블 멈췄다가 다시 시작하면 반칙

한 손으로 드리블 중, 두 손으로 공 잡았다가 다시 드리블해도 반칙

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⏱️ 24초 룰

한 팀은 24초 안에 슛을 시도해야 함

실패 시 공격권 상대에게 넘어감

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⏱️ 8초 룰

자기 진영에서 상대 진영으로 8초 안에 넘어가지 못하면 공격권 상실

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🧠 농구는 빠르게 판단하고 움직이는 ‘속도 전술’이 생명입니다.

이런 규칙들이 흐름을 조절하죠.

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6. 자유투 상황 정리

파울 났을 때 어떻게 되나? 🎯

슛 시 파울 → 슛 실패 시 자유투 2개 (3점슛 중 파울이면 3개!)

슛 성공하면서 파울 → 득점 인정 + 자유투 1개 추가 (and-1 상황)

파울 누적 시 팀 파울 보너스 → 상대팀은 무조건 자유투 2개

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📌 이 자유투 하나하나가 경기 후반부에 엄청난 변수로 작용합니다!

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농구 규칙을 알면

경기 흐름이 보인다 🧠🏀

농구는 규칙이 많다고 느껴질 수 있지만,

핵심만 파악하면 정말 쉽고 직관적으로 즐길 수 있는 스포츠입니다!

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공격 제한 시간, 3초 룰, 파울 관리, 득점 방식

이 네 가지만 확실히 이해해도 경기 흐름을 읽고 분석하는 눈이 확 달라집니다. 👀

그리고 그 순간부터 농구는 ‘단순한 슛 게임’이 아니라

전략과 반응, 감정이 뒤섞인 예측불가한 드라마가 됩니다!

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농구가 더 재밌어지는 그 순간,

당신은 이미 ‘농잘알(농구 잘 아는 사람)’의 세계에 발을 들인 겁니다. 🧤🔥

 

KBL 입문자를 위한 농구 규칙 5분 정리 🙌