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2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,420/3,000팔굽혀펴기 : 7,200/6,000왼쪽 팔목이 좋지 않습니다..ㅠㅠ턱걸이를 하는 데는 이상이 없지만,팔굽혀펴기를 할 때 통증이 있습니다.​운동을 하다 보면 부상은 어쩔 수 없이 따르게 마련이죠.하지만 어떻게 방지하고 관리하느냐에 따라꾸준히 운동을 지속할 수 있는지가 달라지는 것 같습니다.그래서 언제나 무리하지 않고,천천히 강도와 횟수를 늘려가는 것이중요하다는 것을 다시 한번 깨닫습니다.​팔굽혀펴기는 목표를 달성했으므로최소한으로 진행하고이제는 턱걸이 목표 달성을 위해최선을 다하겠습니다!오늘도 즐거운 하루 되셨길 바랍니다! 😊사진: Unsplash의Diana Polekhina

​2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,320/3,000팔굽혀펴기 : 7,100/6,000   저는 올해 1월 1일부터 2025년 1분기에 턱걸이 3,000개와팔굽혀펴기 6,000개 도전을 시작했습니다. 이 방법은 유튜버 무빙워터라는 분께서 달리기를 특정 km로 목표를설정하고 하루하루 그 목표에 가까워지는 모습을 보고저도 할 수 있을 것 같은 느낌이 들었고 작년 말 준비 후1월 1일부터 도전을 시작했습니다. 저는 이전부터 운동을 좋아했고 체육대학을 졸업했지만결혼과 육아로 인해 운동을 간간히 해왔기 때문에몸이 흘러내리고 있었습니다. 그나마 한번씩 마음을 먹는 경우가 있어턱걸이를 5개까지는 할 수 있는 상태였습니다. 그래도 하루에 턱걸이 50개와 팔굽혀펴기 100~200개는저에게 힘든 일이였습니다. 하지..