사진: Unsplash의Isaac Wendland아침에 알람을 끄고 다시 잠들며 ‘내일부터 달려야지…’라는 말을 몇 번째 반복하고 있나요? 😅러닝을 결심한 날은 분명 많았지만,꾸준히 달리는 사람은 드뭅니다.그 차이를 만드는 건 ‘습관화 전략’이에요.이번 글에서는 러닝을 습관으로 만들기 위한 6가지 실전 팁을 알려드릴게요.오늘도 내일도, 그리고 다음 달까지지속 가능한 달리기를 만드는 노하우를 알아보자고요!1️⃣ 🎯 작은 미션부터 시작하라 목표는 ‘작고 구체적으로’많은 사람들이 ‘하프 마라톤 완주’처럼 거창한 목표부터 세웁니다.하지만 그렇게 시작하면 지치거나 포기하기 딱 좋죠.처음엔 너무 작아서 실패할 수 없는 목표부터 시작하세요.💡 예시"이번 주는 10분씩 걷고 뛰기를 3번만 하자""러닝화 신고..
