배드민턴은 혼자서는 하기 힘든 운동 같죠?하지만 잘만 하면, 혼자서도 얼마든지 기술, 체력, 감각을 향상시킬 수 있습니다. 🧠💪오늘은 시간이 없거나 파트너가 없을 때 활용할 수 있는,혼자서도 충분히 고수가 될 수 있는 셀프 트레이닝 방법을 소개합니다! 🎯1️⃣ 벽치기 리듬과 감각을 기르는 최고의 훈련법 🎾배드민턴을 혼자 연습하는 대표적인 방법 중 하나는 벽치기입니다.방법은 간단하지만, 그 효과는 매우 탁월하죠.✅ 벽치기 연습 포인트포핸드/백핸드 번갈아 연습하기하프 스윙으로 정확히 맞추기리듬감 있게 일정한 템포 유지하기라켓 헤드 컨트롤 능력 향상에 탁월빠르게 튕기면 드라이브 연습, 높이 띄우면 하이클리어 감각 연습 가능❗ 팁벽에 셔틀이 닿는 지점을 테이프로 표시해두면 목표가 생기고 훨씬 집중..
