사진: Unsplash의Gentrit Sylejmani접영은 수영에서 가장 우아하면서도 강력한 동작을 요구하는 영법 중 하나입니다.하지만 동시에 배우기 어려운 기술이기도 합니다.팔과 다리의 움직임을 조화롭게 사용해야 하며올바른 호흡법까지 익혀야 효과적으로 전진할 수 있습니다. 이번 글에서는 접영의 기본 원리와 초보자를 위한 훈련법을 소개합니다!🔥 접영의 기본 원리웨이브 동작 🌊접영의 핵심은 몸 전체를 이용한 물결(Wave) 움직임입니다.허리를 중심으로 상체와 하체를 자연스럽게 연계해 리드미컬한 움직임을 만드는 것이 중요합니다.팔 동작 💪두 팔을 동시에 앞쪽으로 뻗었다가 물을 강하게 뒤로 밀어 추진력을 얻습니다.손바닥이 아래를 향하도록 유지하며, 팔을 벌릴 때는 반원 형태를 그리며 강하게 당..
