3월 24일 챌린지 현황!(누적 턱걸이 2,870/3,000 팔굽혀펴기 7,680/6,000) 2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,870/3,000팔굽혀펴기 : 7,680/6,000오늘도 힘들었지만 턱걸이만큼은하겠다는 생각으로 해냈습니다.무덤덤하게 하려고 했는데 쉽지 않네요.그리고 3달을 했음에도 아직 턱걸이 10개란쉬운게 아닌 것 같습니다.오늘 푹 쉬고 내일 더 열심히 해보겠습니다!파이팅!!사진: Unsplash의Gordon Cowie 정보공유/운동 챌린지 2025.03.24
초보자를 위한 홈트 루틴 💪 집에서도 효과적인 운동법! 오늘은 헬스장에 가지 않고도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 소개해 드리려고 해요! 💪😆헬스장에 가기 부담스럽거나, 시간이 없어서 운동을 미루고 계신 분들 많으시죠? 😥 하지만 집에서도 꾸준히 운동하면 충분히 건강하고 탄탄한 몸을 만들 수 있답니다! 🏋️♂️✨ 그럼 지금부터 초보자를 위한 홈트 루틴을 함께 살펴볼까요? 😊1. 홈트의 장점은? 왜 해야 할까요? 🏠🏋️♀️ 언제 어디서나 가능 – 시간과 장소에 구애받지 않아요!💰 비용 절감 – 헬스장 회원권 없이도 가능!🚀 자신만의 속도로 진행 가능 – 남의 시선을 신경 쓰지 않고 운동 가능!😃 운동 습관 기르기 좋음 – 작은 습관이 꾸준한 변화를 만듭니다!홈트는 단순한 운동이 아니라, 건강한 습관을 만드는 첫걸음이에요!.. 취미/웨이트트레이닝 2025.03.21
