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러닝을 할 때 착지 방법이 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 🧐올바른 착지법을 사용하면 부상을 예방하고 러닝 효율을 높일 수 있습니다! 그중에서도 ‘러닝 롤링(Rolling)’은 많은 러너들이 선호하는 착지 기술입니다. ✨ 오늘은 러닝 롤링이 무엇인지, 어떻게 하면 효과적으로 활용할 수 있는지 알아보겠습니다! 💡🔍 1️⃣ 러닝 롤링이란?러닝 롤링(Running Rolling)은 발이 땅에 닿을 때 뒤꿈치부터 발끝까지 부드럽게 굴리듯 착지하는 러닝 기술입니다. 🌊​✅ 발의 자연스러운 움직임을 활용하여 충격을 줄이고,✅ 무릎과 발목의 부담을 최소화하며,✅ 에너지를 효율적으로 사용할 수 있도록 도와줍니다!​이 기술을 익히면 러닝이 한층 부드러워지고, 장거리 달리기도 훨씬 편해집니다. 🏃‍♀🏃‍♂🔥..

​오늘은 비 오는 날 캠핑 후 텐트를 어떻게 정리해야 하는지에 대해 이야기해 보려고 합니다. ⛺🌦️​우중 캠핑은 낭만적이지만, 정리 과정을 소홀히 하면 텐트가 곰팡이가 피거나 악취가 날 수 있어요. 그렇다면 비 오는 날 캠핑 후 텐트를 제대로 관리하는 방법을 차근차근 살펴볼까요?​​🏕️ 우중 캠핑 후 텐트 정리가 중요한 이유비를 맞은 텐트를 그대로 방치하면 곰팡이가 생기고 원단이 약해질 수 있어요. 특히, 장시간 젖은 상태로 두면 악취까지 발생할 수 있기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 텐트의 수명을 연장하고 쾌적한 캠핑을 지속하려면 정리 과정이 필수예요.🌦️ 캠핑장에서 기본적으로 해야 할 정리✅ 빗물 제거하기텐트를 철수하기 전에 텐트 외부의 물기를 최대한 털어주세요. 폴대를 흔들어서 고인 물을 ..

(저도 한번 챗gpt를 사용하여 사진을 바꿔봤습니다!) ​요즘 SNS에서 사진을 만화처럼 변환하는 필터가 엄청난 인기를 끌고 있습니다. 평범한 사진이 마치 웹툰이나 애니메이션 장면처럼 변신하는 이 기술, 어떻게 이런 일이 가능할까요? 🤔💡​※ 챗GPT에서 사진을 추가한 후 "지브리 스타일로 만들어줘 / 애니메이션으로 만들어줘"라고 명령하면 만들어집니다!ChatGPT​​🎨 사진을 만화 스타일로 바꾸는 기술사진을 만화로 변환하는 핵심 기술은 AI(인공지능)입니다. 특히, 딥러닝(Deep Learning) 기반의 알고리즘이 사진을 분석하고, 색감과 윤곽선을 자동으로 조정하여 만화 스타일로 변환하는 것이죠. 대표적인 기술로는 스타일 트랜스퍼(Style Transfer), GAN(생성적 적대 신경망) 등이 ..