전국아빠카페

finviz오늘은 기분좋은 초록장입니다!!수요일장도 상승세를 이어가길 기원하며..빠르게 1분 브리핑 하도록 하겠습니다.금일 미국증시의 상승은 미.중 무역 긴장 완화 조짐이 이끌었습니다.​스콧 베센트 재무장관이 비공개 석상에서중국과의 관세 교착 상태는 지속 불가능하며상황이 완화될 것으로 예상한다는 발언에 주가 상승에 탄력이 붙었습니다.베센트 장관은 미·중 협상이 '힘든 과정'이 되겠지만긴장은 결국 완화될 것이라고 강조했습니다.​백악관 대변인 또한 무역 합의가 진전을 보이고 있고,중국과의 협상도 진전을 보일 것이라고긍정적인 전망을 밝히니 주가가 바로 껑충 뛰었네요!금일의 또 다른 관심사는 테슬라의 실적 발표였는데요!​1분기 실적 - EPS: $0.27 (예상: $0.43) - 매출: $193.4억 (예상: ..

사진: Unsplash의Fylkesarkivet i Vestland[자전거 입문 시리즈] 두 번째 이야기에서는 우리가 매일 타고 즐기는 ‘자전거’가 어떻게 탄생하고 진화해왔는지 흥미진진한 이야기로 풀어보려 해요.지금은 누구나 손쉽게 타는 자전거지만, 처음 세상에 등장했을 땐 페달도 핸들바도 없는 이상한 나무 장치였다는 거, 알고 계셨나요? 😲​오늘은 우리가 자전거 위에서 달릴 수 있기까지의 놀라운 진화 과정을 함께 따라가 볼게요.자, 그럼 두 바퀴로 떠나는 역사 여행! 출발합니다! 🚲✨🔹 자전거의 조상님, ‘드라이지네’의 등장 (1817년)🎩 1817년 독일, 카를 폰 드라이스(Karl von Drais) 남작이 만든 ‘드라이지네(Draisine)’가 자전거의 시초입니다. 나무로 만들어졌고, 페달..

사진: Unsplash의Sergio Kian헬스장에 등록하고 나서 제일 먼저 드는 고민은 이런 거죠...​"운동을 매일 해야 하나요?""전신운동이 나을까요? 분할운동이 더 효과적일까요?""시간이 많지 않은데, 뭘 선택해야 하죠?"운동에 '정답'은 없지만, ‘나에게 맞는 방식’은 분명히 있습니다.오늘은 가장 대표적인 두 가지 루틴,전신 운동(Full Body Workout) 과 분할 운동(Split Routine) 의특징과 장단점, 그리고 입문자를 위한 추천 구성까지 알려드릴게요. 😊​1️⃣ 전신 운동 (Full Body Workout) 💥 “한 번에 전신 타격!”개념하루에 모든 주요 근육군(가슴, 등, 다리 등)을 한 번에 자극하는 방식​횟수 주 2~3회가 일반적​대표 예시스쿼트벤치프레스바벨 로우 ..

사진: Unsplash의Marie Noëlle LOYAUX러닝을 시작하고 싶은 마음이 생겼다면, 가장 먼저 해야 할 건 뭘까요?새 러닝화를 사는 것? 코스를 정하는 것? 아니요!바로 ‘준비운동’과 ‘기본 자세’ 익히기부터예요.​많은 러닝 입문자들이 이 단계를 건너뛰고 바로 달리기부터 시작하는데,그 결과는? 😓 무릎 통증, 종아리 당김, 발목 부상…‘아 나랑 러닝은 안 맞나 봐’ 하고 포기하는 경우도 많아요.하지만 그건 러닝이 잘못된 게 아니라,시작이 잘못된 것일 뿐입니다.​오늘은 여러분이 ‘부상 없이 오래 달리기’ 위한러닝 전 준비운동과 기본 러닝 자세를 하나씩 알려드릴게요.몸도 마음도 워밍업부터 함께 해볼까요? 😊🔥 1. 본격적인 달리기 전, 왜 ‘준비운동’이 중요할까?러닝은 단순한 유산소 운동이..

사진: Unsplash의makenzie cooper 캠핑을 한두 번 다녀온 분들은 공감하실 거예요.“어? 이거 왜 안 챙겼지?”캠핑장에서 꼭 필요한 물건을 깜빡하면 즐거운 캠핑이 곧 불편한 생존기로 바뀌게 되죠… 😅​오늘은 초보 캠퍼도, 중급 캠퍼도 반드시 챙겨야 할캠핑장 필수 아이템 10가지를 소개합니다!​이 아이템들만 챙겨도 기본적인 캠핑은 문제없이 즐길 수 있어요.지금부터 하나하나 확인해볼까요? ✅1. 텐트 ⛺ 내 집 마련의 첫걸음캠핑장의 가장 기본이자 핵심 아이템!텐트 없이는 그 어떤 준비도 무의미하죠.자신의 캠핑 스타일에 맞는 텐트를 고르는 것도 중요하지만, 설치와 철수가 쉬운 제품인지도 꼭 확인하세요.방수 성능과 통풍 기능도 체크 필수! 🌧️💨2. 침낭 or 이불 🛏️ 따뜻한 밤을 위..

사진: Unsplash의Robert Ruggiero​벌써 [입문 시리즈 3편]까지 오셨다는 건,골프에 대한 궁금증과 열정이 슬슬 올라오고 있다는 증거죠? ⛳🔥하지만 마음 한켠엔 이런 생각도 들지 않으셨나요?“도대체 뭘 먼저 해야 하지…?”“장비는 뭐가 필요한 거야?”“연습은 어디서? 비용은 얼마?”그래서 준비했습니다!"처음 골프를 시작할 때 가장 많이 묻는 질문 + 현실적인 조언"이 글 하나면 골프 입문, 훨씬 쉬워질 거예요! 😊🎒 골프 시작 전! 준비물 체크리스트골프는 뭔가 준비물이 많아 보이지만, 처음부터 다 살 필요는 절대 없어요!먼저 최소한의 것부터 준비하고, 천천히 나에게 맞는 걸 찾아가면 돼요 👇​✅ 골프 클럽 초보는 중고 입문용 세트 or 대여 추천! (비용 부담 ↓)​✅ 골프 장갑 ..

사진: Unsplash의Alesia Kazantceva​안녕하세요! 자전거의 매력에 푹 빠진 당신을 진심으로 환영합니다 😊이 글은 자전거에 처음 입문하는 분들을 위한 시리즈로, 첫 번째 편에서는 "자전거란 도대체 무엇인가?"라는 근본적인 질문부터 시작해볼까 합니다. 자전거는 단순한 이동 수단일까요? 아니면 취미? 혹은 운동? 사실 그 모든 것이 정답이에요! 🧩🌟 자전거의 세계에 오신 것을 환영합니다!자전거는 누구나 쉽게 탈 수 있는 대중적인 교통수단이자, 환경친화적인 이동 방법이며, 건강한 삶을 위한 최고의 운동 도구입니다. 거기에 자유롭고 즐거운 취미 생활까지 더해지죠. 🚲어릴 적 처음 두 바퀴 자전거를 배웠을 때의 두근거림, 기억나시나요? 균형을 잡지 못해 휘청거리면서도 포기하지 않고 앞으로 ..

사진: Unsplash의Shoham Avisrur헬스장에서 운동을 시작하고 나면수십 개의 기구, 유튜브 운동법, 운동 유튜버의 조언이 쏟아지죠.하지만 결국 운동의 핵심은 단 6가지 동작으로 귀결됩니다.​이 6가지만 제대로 익혀도, 여러분의 운동은 기초가 아니라 '완성형'이 됩니다.오늘은 그 6가지 ‘전신 베이직 무브’를 소개하고,각 동작이 왜 중요한지, 어떻게 하면 제대로 익힐 수 있는지아주 쉽게 풀어드릴게요. 😎🔑 왜 ‘이 6가지’일까?운동 동작을 크게 나누면 이렇게 정리할 수 있어요!​하체 중심 움직임 (스쿼트, 데드리프트)​수직 밀기 (밀리터리 프레스)​수직 당기기 (풀업)​수평 밀기 (벤치프레스)​수평 당기기 (로우)​이 동작만 알면 우리 몸의 모든 근육군을 효과적으로 자극할 수 있습니다.단순..

사진: Unsplash의Bluewater Sweden 러닝을 시작하려고 마음먹고 제일 먼저 검색하게 되는 것, 바로 “러닝화 추천”이죠!!그런데 어떤 건 5만 원대, 어떤 건 20만 원이 넘고… 디자인은 예쁘지만 발에 안 맞을까 봐 걱정되기도 하고요. 😓러닝화는 단순히 '운동화'가 아닙니다.​달리는 동안 내 발을 보호하고, 부상을 막아주는 가장 중요한 장비예요.무조건 비싼 게 아니라, 나의 발 모양, 운동 목적, 달리는 거리에 맞게 고르는 게 핵심이에요!지금부터 러닝화를 살 때 꼭 고려해야 할 5가지 포인트, 아주 쉽게 설명해드릴게요. 🧐🧱 1. 쿠셔닝 발과 관절을 지켜주는 충격 흡수 장치러닝은 땅을 반복해서 강하게 밟는 운동이라,발바닥, 무릎, 허리에 많은 충격이 가해져요.그래서 러닝화에는 ‘쿠..

사진: Unsplash의Toa Heftiba​캠핑 입문 시리즈를 통해 캠핑의 세계에 한 걸음씩 다가가고 있는 여러분을 다시 만나게 되어 정말 반갑습니다~~~​이번 편에서는 캠핑을 더욱 즐겁고 의미 있게 만들어주는 캠핑장 매너와 기본 에티켓에 대해 이야기해보려고 해요.​캠핑은 자연 속에서 소중한 사람들과 함께 특별한 시간을 보내는 멋진 활동이지만, 많은 사람들과 함께 공간을 나누는 만큼 배려와 존중이 무엇보다 중요합니다. ​캠핑장에서의 작은 행동 하나가 내 옆 사이트 사람의 캠핑 경험을 좌우할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😮​그럼 지금부터 캠핑장에서 반드시 지켜야 할 매너와 에티켓들을 하나씩 살펴보겠습니다! 🌲1. 조용한 시간은 꼭 지켜요! ⏰대부분의 캠핑장에는 ‘정숙 시간’이 정해져 있어요. 보..