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2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,350/6,000팔굽혀펴기 : 8,400/12,000러닝 : 4.6km/100km병원을 다녀온지 일주일이 넘었는데 팔목이 낫지 않습니다ㅜㅜ​​목표를 꿋꿋이 달성을 해야하는지아니면 더 멀리 가기 위해 잠시 쉬어야 하는지 고민이 됩니다.​일단 오늘은 목표를 달성했지만..며칠 더 지켜보며 다음주에 결정을 내려야 할 것 같습니다.만약 턱걸이와 팔굽혀펴기를 멈춘다면러닝 목표를 빠르게 달성해나가 2분기 목표 달성가능성을 높여봐야 할 것 같습니다.​오늘은 조금 일찍 자며 빠른 회복을 기대해보겠습니다.역시 꾸준한 운동은 부상이 따르지 않을 수 없습니다.이 부분은 충분히 계산하여 목표를 설정하는 것이더 멀리 그리고 빨리 갈 수 있는 방법임을 다시 한번깨달았습니다.​내일 꼭 다시 ..

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,120/6,000팔굽혀펴기 : 8,000/12,000러닝 : 1.3km/100km오늘은 헬스장에서 목표를 수행했습니다!턱걸이를 할 수 있는 봉이 넓다보니집에서하는 일자 턱걸이 봉보다 훨씬 어려웠습니다.최대한 영국해병대식 턱걸이로 수행했고나머지는 일반 턱걸이로 마무리했습니다.​짧지만 달리기도 1.3km를 했습니다.아주 천천히 거리를 늘려나가야 할 것 같습니다.하루 1km씩은 달려야하는데 적응 기간을갖기 위해 초반에는 천천히 가려고 합니다.​시작은 가볍게!!​

2025년 2분기 목표 현황턱걸이 : 3,070/6,000팔굽혀펴기 : 7,900/12,000이어서 시작된 운동 챌린지!오늘 가볍게 턱걸이 50개와 팔굽혀펴기 100개로2분기를 시작했습니다.​턱걸이는 갯수를 늘리지 않았기에영국 해병대 턱걸이로 수행했습니다.​팔굽혀펴기는 팔목이 좋지않아다이소 팔굽혀펴기 봉을 사용하여100개를 수행했습니다.​2분기도 파이팅 해보겠습니다!​

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 3,200/3,000팔굽혀펴기 : 7,800/6,000드디어 1분기 대장정이 마무리 됐습니다!!!​2024년 12월 목표를 정했을 때제가 목표를 달성할 수 있을거라는 확신은 없었습니다.너무 오랫동안 운동도 쉬었으며 의지 또한 크지 않았습니다.​확실히 저에게는 분기 목표가 맞았던 것 같습니다.하루하루 운동하자는 마음을 먹는건 무너지기 쉽지만1분기의 목표를 설정하고 정해진 날짜에 달성하지못할 때는 그 다음을 생각하며 마음을 먹고다시 달려 1분기 목표인턱걸이 3,000개 그리고 팔굽혀펴기 6,000개를달성할 수 있었습니다.​이미 2분기 목표는 다시 세웠습니다.턱걸이와 팔굽혀펴기는 유지하여오랫동안 쉬었던 몸에 부담을 최소화하고달리기를 100km를 추가했습니다.​누군가 봤을 ..

​2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,970/3,000팔굽혀펴기 : 7,740/6,000딱 한번 남았습니다.이 목표를 성공할 수 있을거라고확신할 수 없었습니다.하지만 해냈습니다.​이 일이 뿌듯하지만 크게 생각하지 않습니다.저는 이 꾸준함을 평생 가지고 갈 예정입니다.그렇기 때문에 부상없이 하루하루목표를 이룰 수 있기를 바랍니다.​누구나 할 수 있습니다!함께하실 분 계시면 댓글 달아주세요!제가 도와드리겠습니다!​​사진: Unsplash의Simon Maage​

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,870/3,000팔굽혀펴기 : 7,680/6,000오늘도 힘들었지만 턱걸이만큼은하겠다는 생각으로 해냈습니다.​무덤덤하게 하려고 했는데 쉽지 않네요.그리고 3달을 했음에도 아직 턱걸이 10개란쉬운게 아닌 것 같습니다.​오늘 푹 쉬고 내일 더 열심히 해보겠습니다!파이팅!!사진: Unsplash의Gordon Cowie

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,820/3,000팔굽혀펴기 : 7,680/6,000​사람 마음이라는게 참..거의 다왔다고 천천히 가게 되네요.안그러려고 했는데ㅜㅜ마음을 다잡고 2분기 챌린지를 준비해야 겠습니다.​금요일에 넘치는 힘으로 50번보다 더 했더니등이 뻐근하고 알이 배겼습니다.그래서 어제 쉬었구요.​다시 월요일이니 힘내서 시작해보려고 합니다!오늘은 짧게 마치고 내일 꼭 인증하겠습니다!사진: Unsplash의Afif Ramdhasuma​

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,720/3,000팔굽혀펴기 : 7,560/6,000최근 턱걸이를 50개 이상을 하고 있습니다.운동을 마친 후에도 힘과 의지가 넘쳐70~80개 정도를 하고 있는 것 같습니다.​대신 팔굽혀펴기 숫자를 줄여서에너지가 남는지도 모릅니다.​오늘도 한발 더 앞으로 나아가고또 내일도 아무렇지 않게 나아가겠습니다.​오늘도 수고하셨습니다!사진: Unsplash의Richard R​

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,670/3,000팔굽혀펴기 : 7,500/6,000어제 많이 힘들어 쉬어버렸습니다.괜찮습니다. 하루 쯤은 회복하며 근육을 성장시키는날이라고 생각하면 되니까요.​다 계획에 있던 휴식이기에...마음이 편합니다.​남은 날짜는 13일.그리고 남은 턱걸이 목표는 330개.6~7일이면 목표를 달성 할 수 있는 갯수입니다.​딱 목표를 맞추기 보다는 조금 넘길 수 있도록 할 예정입니다.또한 다음 분기 목표를 조정 중에 있습니다.지금 생각으로는 턱걸이와 팔굽혀펴기는 그대로 하고달리기를 추가할 예정입니다.​아직 시간이 남았으니 조금 더 생각해보겠습니다.그럼 내일 다시 찾아오겠습니다!

2025년 1분기 목표 현황턱걸이 : 2,570/3,000팔굽혀펴기 : 7,400/6,000어깨가 찌릿찌릿 아팠습니다.그래서 하루 쉬었습니다..몸도 조금 이상했지만 목표달성에충분히 도달할 수 있을거라 생각해서정신력이 약해진지 모릅니다.​하지만 완전히 쉬었던거는 아닙니다.카프 레이즈를 오랜만에 해줘서종아리에 근육통이 생겼습니다.일명 알이 배겼다라고 하죠.​다시 긴장감을 올리고 열심히1분기 목표를 달성해보도록 하겠습니다!사진: Unsplash의Sven Mieke​